Pune o întrebare

Sport

în 27 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Salut, am 16 ani 165-170 cm si cam 50-55 kg sau 60 chiar nu stiu... si vrea sa ma apuc de sala si sa iau proteine (de la big protein sau whey gold) niste sfaturi? daca as lua numai 2 -3 zile creatina are ceva?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Ia 1-2 ani creatina, ce sa faci cu 1-2 zile?

Si de unde stii ca ai nevoie de proteine?

La greutatea ta, cred ca lipsesc CARBOHIDRATII mai degraba decatr proteinele.

Sau tu vrei sa cumperi haotic, fara sa stii ce-ti trebuie?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Asa si ce sa iau pentru carbohidrati?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2015 | a răspuns (pentru Lu_Cosmin_1999):

Cartofi, orez, mazare, linte, naut, paste fainoase, paine integrala, fulgi de ovaz ( sau cereale in general ).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 27 Ianuarie 2015 | a răspuns:

In primul rand de ce sa iei 2-3 zile? Efectul este 0 nu stiu ce este in capul tau.Iar in al doilea rand tu esti inca un copil si esti in crestere, din punctul meu de vedere nu ai nevoie de suplimente si nici de sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2015 | a răspuns:

N-ai nevoie de proteine, ai nevoie de o dietă sănătoasă și diversificată.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2015 | a răspuns (pentru Syndre):

Fara proteine? adica vrei sa manance doar fructe?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2015 | a răspuns (pentru Cosmin86):

M-am referit fără suplimente, pe care el le-a numit "proteine". E logic că nu are cum să aibă o dietă sănătoasă și diversificată fără proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2015
Lu_Cosmin_1999 întreabă:

Salut, am 16 ani 165-170 cm si cam 50-55 kg sau 60 chiar nu stiu... si vrea sa ma apuc de sala si sa iau proteine (de la big protein sau whey gold) niste sfaturi?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2015
Lu_Cosmin_1999 întreabă:

Salut, am 16 ani 165- 170 cm si cam 50- 55 kg sau 60 chiar nu stiu... si vrea sa ma apuc de sala si sa iau proteine (de la big protein sau whey gold) si vreau sa combin cu http://www.naturalplus.ro/carbohidrati/carbo-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2015
MarianF001 întreabă:

As vrea sa cumpar niste proteine, si nu stiu ce sa aleg dintre Arnold sau Whey Protein. Stie cineva care sunt mai folositoare?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2017
Spl4z întreabă:

Impact Whey Protein + Universal Strong (Creatina) + Animal Pak 342g (Pudra) O parere pentru sala? (3 zile pe saptamana)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2022
Sasukesmecherul întreabă:

Salut TPU! Am 16 ani si vreau sa ma apuc si eu de sala, trebuie sa folosesc suplimente precum creatina si whey protein? Sau este suficient sa mananc sanatos si sa fiu consistent.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii