Pune o întrebare

Sport

în 23 Septembrie 2017 | a întrebat:

Salut, am aproape 17 ani; am 1, 76 m si in jur de 85 kg si vreau sa merg la sala de la inceputul lunii viitoare. Nu am mai fost la sala pana acum, imi puteti da niste sfaturi? Obiectivul meu final este sa slabesc si sa pun ceva masa musculara pe mine. Ce trebuie sa fac prima data cand merg la sala? Ce aparate sa folosesc? Imi puteti recomanda un regim alimentar sau trebuie sa merg la nutritionist?
Multumesc si o zi buna va doresc!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Septembrie 2017 | a răspuns:

Te pot ajuta mai bine discutand interactiv, https://m.facebook.com/home.php?ref=m_notif¬if_t=group_r2j

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Octombrie 2018
starsonthesky întreabă:

Salut, Am 17 ani si doresc sa ma apuc de sala, deoarece arat cam "skinny", cu 57kg. Am nevoie de cateva sfaturi de la voi, imi e tare rusine deoarece merg prima oara acolo... Cam cu ce sa incep,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2015
Winners10 întreabă:

Ma putei ajuta si pe mine, cei care se pricep cu un regim alimentar pentru sala, pentru crestere in masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2014
deliaoana123 întreabă:

am inceput sa merg la sala, dar problema e ca nu stiu ce aparate sa folosesc pentru a SLĂBI. De obicei folosesc banda, bicicleta si inca doua aparate pentru picioare care nu stiu cum se numesc:))...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2020
Sergiu3210 întreabă:

Daca eu am ceva grasime pe mine, nu foarte multa si ma antrenez pentru masa musculara, insa in acelasi timp mananc moderat ca sa pot sa slabesc, in final voi reusi sa dau grasimea jos si sa am muschi?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2016
AnemonaP întreabă:

Daca ma duc la sala in scopul de a slabi si fac numai cardio si aparate, este vreo sansa sa imi creasca masa musculara? Tin si regim alimentar.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii