Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2015 | a întrebat:

Am si eu o intrebare., fac sala si sunt masiv, am masa musculara... buna. si ass vrea sa ma mai definesc. Intrebarea este, Ma pot duce sa alerg dupa fiecare antrenameent? Sa fac ture de teren? este bine? Ma ajuta sa ma mai definesc?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Aprilie 2015 | a răspuns:

Fii atent, casa te definesti fa cu greutate mai mica dar multe repetari si poti sa si alergi ca si asa te definesti dar asculta de la mine ca eu fac atletism de 4ani si fac sala in continu si eu cresc in muschi dar nu foarte mult ci ma definesc

Răspunde

în 28 Aprilie 2015 | explică (pentru laur2000):

Da,dar eu vreau sa pun masa musculara, dar sa ma mai definesc un pic,,,, sa se vada masa musculara mai bine. Si beau 3-4 ori pe saptamana cate 2 oua crude, cu 2linguri de zahara, la pranz big grin e Bn? u ce zici?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2015 | a răspuns:

Da, orice antrenament cardio ( nu doar alergatul ) te ajuta sa te definesti.

Si fa si la alimentatie schimbari : mareste cantitatea de proteine si scade carbohidratii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

Poti sa bei cate oua vrei tu.sa stii ca si alimentatia conteaza mult.eu mananc multe banane si mere dar mai ales legume in special spanac chiar daca nu prea imi place

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2015
alexxis0712 întreabă:

Sal TPU.Fac sala de aproximativ un an. sunt in perioada de masa musculara.Azi la scoala ne- a pus profu sa dam rezistenta si nu aveam cum sa- i spun ca nu dau a trebuit sa alerg 9 ture de teren, pe scurt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
Hangover întreabă:

Sa aveti cea mai tare zi de joi! :D Am si eu o intrebare legata de sport. De ceva vreme am inceput sa alerg cu mama pe un teren de langa noi. Mama alearga pentru a mai slabi, iar eu alerg pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2020
Anonim420420 întreabă:

Merg la sala 4 zile pe saptamana si in fiecare zi dupa sala alerg pe teren. Este ok? de la un timp sunt foarte obosit. De cate ori pe saptamana ar fi perfect sa alerg? Ma gandeam sa alerg miercuri...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2021
Tataru_Ionut_2001 întreabă:

Am o intrebare, as vrea sa ma apuc luca viitoare de sala si as vrea sa stiu de la cei care s- au apucat de sala serios cam in cat timp au acumulat masa musculara..Planuiesc sa fac sala pe o perioada indelungata...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2015
UnQ7 întreabă:

Am o intrebare. De vreo 4 luni m- am apucat de sala, pot spune ca imi merge bine si se vad deja ceva rezultate.As vrea sa ma apuc de alergat insa eu sunt tipul ectomorf si castig cam greu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii