Pune o întrebare

Sport

în 18 Aprilie 2014 | a întrebat:

Salut, cum e mai bine sa faci abdomene?
Cu ajutor sau fara?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Aprilie 2014 | a răspuns:

Cum se executa corect abdomenele?
Am avut ocazia sa intalnesc foarte multe persoane care nu au nici cea mai mica idee despre cum se executa corect exercitiile pentru abdomen...
Abdomenele trebuie facute fara nici un ajutor, pentru ca iti dezvolti mai bine muschii asa si corpul poate lucra mai bine si mai repede!
Abdomenele trebuie facute dimineata si seara in mod regulat ( adica in acelasi numar ).
O seara frumoasa!

Răspunde

în 20 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru kar1GaNNN):

Abdomene dimineata = stres inutil pe coloana in zona lombara

Daca faci abdomene dimineata atunci esti un IDIOT.

Documenteaza-te inainte sa dai sfaturi tampite :
http://www.culturism.ro/......neata.html

Si abdomenul se lucreaza O DATA pe saptamana, maxim de 2 ori si de preferat cu greutati. Tu faci un antrenament de copil mic, dimineata si seara.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 18 Aprilie 2014 | a răspuns:

Fara niciun ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2014 | a răspuns:

Fara

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2014 | a răspuns:

Fara,corpul tau lucreaza mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2014 | a răspuns:

Multi spun ca 'vai! ce ajutor? singur!', dar de fapt e recomandat sa ai pe cineva care sa.ti tina picioarele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru roxanabm):

La picioare se poate proceda altcumva, sa ti le bagi sub pat sau sub o masuta mica, pentru ca ele sa nu execute nici o miscare sa poti face abdomenele corecte.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 18 Aprilie 2014 | a răspuns:

Cel mai bine e sa faci abdomene fara nici un ajutor deoarece iti dezvolti mai bine muschii...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru ShoowCosmin10):

Iti dezvolti muschii cu niste exercitii simple si proaste precum abdomenele?

apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii