Pune o întrebare

Sport

în 27 Noiembrie 2016 | a întrebat:

De doua zile mi-am cumparat o bicicleta eliptica si am inceput sa fac pe ea, de exemplu am facut vineri 15 minute (ma durea foarte tare cand pedalam de la genunchi in sus si de aceea pedalam 1 minut si ma opream un pic sa stau) si ieri am facut la fel tot 15 minute si tot aceeasi situatie.
Mentionez ca am facut totusi la cel mai usor nivel adica nivelul1. Problema mea este ca asi dori sa pot face mai mult (va rog cei care ati avut bicicleta de asta sa imi spuneti cum a fost si daca o sa ma doara tot timpul cand pedalez?
dau funda!
Dau

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Si am inceput sa fac pe ea...nu e frumos, fugi la WC!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Daca te doare este normal, inseamna ca e buna! Se pare ca nu ai avut o activitate prea mare inainte si muschiul coapsei este in sfarsit activ. Continua sa faci cu cate 2-3-5 minute in plus pe zi, chinuie-te, apoi vei vedea ca poti avansa nivelul. Cu cat avansezi este normal sa te doara cat de cat in timpul antrenamentului, daca nu doare deloc va trebui sa intensifici greutatea. Multa bafta si ambitie!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Totul depinde de tine, nu de bicicleta. Conteaza varsta si mai ales daca ai mai facut vreodata sport. Inainte sa incepi sa pedalezi efectueaza INCALZIREA. INCALZIREA este o parte obligatorie a antrenamentului. https://www.youtube.com/watch?v=jYTnRAc9qFY urmareste acest videoclip

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2018
GeorgeIulian20 întreabă:

Bună, TPU! Am o problema cu bicicleta de cateva zile, efectiv, pedalez in gol, pedalez ușor max. 5- 10 secunde și apoi când vreau să pedalez mai tare pedalez in gol, de la ce să fie? De la pinioane?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2018
wolfves întreabă:

De vreo 2 ani am probleme cu spatele. Motivele presupun ca ar fi caratul ghiozdanului pe care eu il simt greu, postura necorespunzatoare si lipsa de miscare. Acum, cu ghiozdanul nu prea am ce...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2021
Lepadatumihai întreabă:

Buna ziua! De la un timp au inceput sa ma doara genunchii, de la banda de alergat si as dori sa ma mut pe o bicicleta eliptica. Daca se pricepe cineva, as dori sa aflu si eu daca la bicicleta eliptica...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2012
Sunshine18 întreabă:

Ieri am facut vaccin in picior in cadrul liceului dar ma doare ingrozitor de tare. Ce as putea sa fac sa nu ma mai doara asa rau? tin sa mentionez ca si atunci cand stau cu el intins in pat ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2018
qieiqpalz întreabă:

De vreo 2 zile noaptea ma doare putin capul tin sa mentionez ca am o problema la nas nu respir prea bine de obicei incepe sa ma doara capul cand stau pe telefon dar pana acum nu ma durea (de ieri si azi...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii