Pune o întrebare

Sport

în 26 Iulie 2014 | a întrebat:

Merg la sala regulat de 3 ori pe săptămana si as vrea sa iau niste proteine de calitate pentru creșterea masei musculare timp de 1 luna.
Dupa ce ma voi lasa de aceste proteine va apărea vreo modificare la musculatura? Adică in acest timp Mușchiul va creste mai mult si ma întreb daca se va 'lăsa' dupa aceea.
Precizez ca voi merge la sala in continuare.

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 26 Iulie 2014 | a răspuns:

1 luna e fix p***. alea le iei 2-3 luni sa vezi efectele. muschii nu se lasa, incetati cu rahatul asta patetic. eu am luat de 2 ani si acum 1 luna mi-am rupt mana deci gata sala pentru vreo 3 luni. in asta luna de pauza nu am modificari fizice majore. scazut in masa musculara normal datorita catabolismului si burta ca nu mai tin regim...si sunt pe hipercaloric, nu mai ard calorii prin sport, deci normal sa ma ingras.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns:

Tu iei deja proteine, copil mic ce esti.

Sau HABAR NU AI ce sunt proteinele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Mda,asa e, o luna e cam putin.De lasat muschii n-ai tu treaba, proteine iei si din mancare, daca continui sa faci sala n-ai treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Eu am folosit un timp creatina 1000 de la pronutrition, whey de la megaproteine, si alte prostii de la redis, dupa 7 luni,timp ce nu am mai facut sport ma mentin la greutatea optima,nici nu am slabit, nici ingrasat, ce-i drept a si durat ceva timp sa iau in masa musculara cu tot cu suplimente, acum fac flotari si ceva abdomene cand am ocazia, de 2 ori pe saptamana.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2014 | a răspuns:

Lasa-te de sportul asta. Daca iti place atat de mult sala incat mergi de doar 3 ori pe saptamana, inseamna ca nu mergi de placere si de drag. Decat sa te lasi de sala peste 3-6 luni dupa ce ai investit deja bani multi in ea, mai bine lasa-te acum. Poate ca sunt dur cu tine, dar iti spun adevarul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Maravilla):

Stai putin, si eu merg de 3 ori pe saptamana si cresc, e suficient daca stii ce sa faci. Eu merg pe push-pull-legs.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Iulie 2014 | a răspuns:

Salut,
Sunt 2 variante:
1) Te vei ingrasa si muschii vor creste datorita grasimii.
2) Masa musculara iti va creste cum trebuie.
Acum depinde de organismul tau.
Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2014 | a răspuns (pentru AlyNDriftKing):

L-ai ajutat spunand nimic concret.

Apuca-te de sah.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna, ma duc la sala de fitness de aproape o saptamana pentru tonifiere. Nu sunt slaba rau insa vreau sa- mi tonific musculatura picioarelor, in special in zona coapselor. Dupa cat timp de sala se vad...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut am 15 ani si merg la sala de ceva timp Vreau si eu un program bun (eu merg 5 zile pe saptamana) Vreau si eu sa stiu ce sa mananc sa ma ajute la cresterea masei musculare Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 17 Februarie 2012
Kelton întreabă:

Fac sala de o luna si ceva si vreau sa stiu ce suplimente nutritive, proteine, etc as putea lua pentru cresterea masei musculare. Mentionez ca am 14 ani. P. S. As vrea si un program de alimentatie zilnica...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2017
madalin33 întreabă:

Salut, TPU! Vreau sa ma antrenez si am auzit ca ouale contin foarte multe proteine care te ajuta la cresterea masei musculare. Imi puteti spune cate oua trebuie sa consum pe saptamana si cum sa fie (...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii