Pune o întrebare

Sport

în 5 August 2013 | a întrebat:

Am 13 ani si as vrea sa ma apuc de niste exercitii npentru cresterea musculasa. As vrea mai mult sa lucrez pectorali, daca aveti idei, va rog sa ma ajutati.
Merci!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 August 2013 | a răspuns:

Poti sa te duci la sala, desi nu iti recomand ca ai doar 13 ani... sau poti sa faci singur acasa daca ai niste greutati ceva. Si poti face diverse ridicari cu acestea. Dar nu uita ca trebuie sa ai si o alimentatie bine pusa la punct...

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2013 | a răspuns:

Pai. uite aici http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0 Daca vei face in fiecare dimineata, vei avea rezultate. Fac si eu de 2 luni si sa stii ca au inceput sa dea rezultatele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie 2012
LucyAnka întreabă:

As vrea sa ma apuc sa lucrez putin la abdomenul meu si as dori niste idei de exercitii care se pot face acasa, si as mai vrea niste diete de mentinere a abdomenului.

1 răspuns
trimisă pe 27 Mai 2012
paulandreii întreabă:

As vrea si eu niste exercitii pentru pectorali...

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2012
Anutza_3897 întreabă:

Buna all! Daca nu aveti treaba, asa-i ca ma ajutati si pe mine? Merci! Deci problema mea e : vreau sa compun cantece in engleza. Dar nu am inspiratie ABSOLUT DELOC si as vrea sa ma ajutati si voi...Va? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Februarie 2014
sebyuser98 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru. cresterea muschilor? abdomen, biceps, pectorali. Si un program neaparat. Mersi!

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2013
Izabella97777 întreabă:

As vrea sa-mi lucrez abdomenul. Aveti sa-mi dati niste link-uri cu exercitii?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii