Pune o întrebare

Sport

în 22 Iulie 2014 | a întrebat:

Am 14 ani 1.72 si 60 de kg. As vrea sa stiu ce sa fac sa imi creasca si tricepsul, am cam ramas in urma cu el, am 31 in brat, am un biceps frumos dezvoltat si un triceps mic, ce sa fac, astept un raspuns. Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2014 | a răspuns:

Cam multe, ramai doar la primele 2 si fa 3-4 serii din fiecare, e suficient.

4 exercitii pentru o grupa mica e mult prea mult

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Iulie 2014 | a răspuns:

Cum antrenezi tricepsul acum?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Pai.: Flotari la paralele, impins cu priza ingusta, skull crushers si impins cu o gantera deasupra capului

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns (pentru HU4L):

Cam multe, ramai doar la primele 2 si fa 3-4 serii din fiecare, e suficient.

4 exercitii pentru o grupa mica e mult prea mult

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Iulie 2014 | a răspuns:

In primul rand eu cred ca ar trebui sa mai astepti pentru culturism, macar vreo 2 ani, deoarece daca este practicat la o varsta prea frageda, culturismul mai mult dauneaza decat ajuta/ Daca vrei sa iti creasca tricepsul, insisti la antrenamente pe triceps si mai putin pe biceps

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2013
EditionSex întreabă:

Sallut Tpu.De 4 zile m-am apucat de sala si nu stiu cum sa ma incalzesc.As vrea sa-mi spuneti toate exercitiile pentru biceps triceps etc.Cel mai bun raspuns Funda

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2010
BiiBiis întreabă:

Exista vreun muschi TRICEPS la picior? Eu stiam doar de cel de la brat, dar am vorbit cu cineva si mi-a zis ca este muschi TRICEPS S... (nu mai stiu numele complet) si ca nu exista BICEPS la picior, dar? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

m-am uitat pe net si am vazut ca flotarile lucreaza la brate doar tricepsul.eu nu stiu unde pe brate este bicepsul si tricepsul ca sa stiu daca vreau sa fac exercitii si pentru biceps nu numai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
bogdi1998 întreabă:

De ceva timp m- am apucat de exercitii de abdomen si de o dieta de care nu prea pot sa o tin pentru ca nu stiu ce sa mananc, am grasime pe abdomen si nu mi- se vad patratelele din cauza lor, nici...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2012
ionel_7321 întreabă:

am si eu o nelamurire:Am 18 ani si am inceput de o luna sa trag de fiare, iar programul meu este urmatorul: Luni: Trapez cu gambe si antebrate Marti: spate cu piept si brate(biceps triceps) Miercuri:...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 minute
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii