Pune o întrebare

Sport

în 23 Aprilie 2014 | a întrebat:

Am 14 ani si 7 luni, fac 15 pe 1 Noiembrie si din vara as vrea sa ma apuc de sala pentru abdomen si pectorali. ce parere aveti esti bine pentru sanatatea mea? imi opreste din crestere? trebuie sa tin vreo dieta sau vreun regim special? imi trebuie antrenor sau fac de capul meu?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns:

De ce doar abdomen si pectorali?

de ce nu tot corpul?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns:

Uite aici... http://www.despreculturism.ro/culturismul-si-cresterea-in-inaltime.html
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns:

Rezultatele ca lumea se vad in cativa ani.
Si daca te apuci nu faci toti copii mici biceps cu piept sau abdomen cu piept faci toate grupele musculare (spate, triceps, cvadriceps, gambe, umeri)
Iti trebuie antrenor de asemenea daca nu ai experienta in sportu asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru RexCuParuCret):

Cu antrenor, fara antrenor in sportul asta conteaza cel mai mult ambitia. Daca ai ambitie inveti exercitile, dormi cat trebuie si mananci ce trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru NDC12):

M-am referit ca la inceput toti gresesc exercitiile de asta e necesar antrenorul(are nevoie de cineva care sa-l corecteze)
Dupa aia o sa le stie pe de rost si nu o sa-i mai trebuiasca.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 23 Aprilie 2014 | a răspuns:

Eu am 15, ba chiar m-am inaltat la sala te sfatuiesc sa te duci! Sa bagi multe tractiuni!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2014 | explică (pentru Bfd_Robert_1999):

Multumesc, in cat timp incep sa se vada rezultatele si ai vreun regim de hrana fix? sau mananci orice?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru Alex797):

Orice nu tin nici o dieta! Eu bag pe fiecare seara poate 1 data de 2 ori pe sapt nu bag abdomene! nu stiu exact sa iti spun!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2012
radu365 întreabă:

Am aproape 14 ani.M-am apucat de sala la 12 ani dar mergeam destul de rar( doar in vacante si nici atunci foarte des). Lucram picioare abdomene si faceam bicicleta. deci nu pot spune ca nu e bine si ca...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
razor716 întreabă:

Salutare...Ce parere aveti de suplimente care te ajuta sa slabesti? Sau ce parere aveti de acesta http://www.megaproteine.ro/Slabit- si- arderea- grasimilor/ON- L- Carnitine/ Eventual recomandatimi voi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti despre urmatorul program pentru sala? Trebuie sa schimb ceva? : Ziua 1 : triceps+ biceps+ abdomen Ziua 2 : pectorali + spate ( aici nu sunt sigur cat de bine este, lamuriti- ma va...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
zadrot întreabă:

de luni incep sala pentru intarirea masei musculare, mi- am stabilit un program, acesta este urmatorul: LUNI : Pectorali + Triceps MARTI : Dorsali + Lombari + Biceps MIERCURI : ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2014
george_3250 întreabă:

Sal TPU,ma apuc de sala in curand si ca sa slabesc tin si o dieta,si am gasit pe google dieta cu orez.Ce parere aveti despre ea,ati tinut-o, a avut efect?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii