Bai inteligentule unde mama naiba ai tu 74kg masa musculara ma? Si unde ai vazut 4-8kg pe luna? Eu la inceput puneam 1kg la 2-3 luni da nu atata.Vad ca te dai destept dar esti pe langa acest sport.
Daca mananci cartofi prajiti dupa sala de asta.
Eu mananc cartofi prajiti dupa sala? Am 5 mese pe zi numai cu proteine si carbo+ salate de fructe intre mese si tu ma inveti pe mine despre alimentatie bai cioaca? Tu la 15 ani ce rahat crezi ca stii despre acest sport?
Taci mai cartofi cu paine