Depinde ce faceti voi la scoala, noi cand faceam incalzirea incepeam cu rotirea gatului, miscari din brate, rotirea trunghiului, aplecari spre varful degetelor, elice, si terminam cu incalzirea picioarelor adica fondari.
Incalzirea
-alergi o tura su 2 depinde
-alergi cu genunchii sus
-alergi cu picioarele la spate(cand iti lovesti fundul)
-pas saltat si sarit
Apoi incepi cu gimnastica : cap, maini, picioare, mijloc etc
Intreaba-l pe professor. Incalzirea este specifica sportului pe care il practici.
anonim_4396 întreabă: