daca mananc legume,fructe si din cand in cand branzeturi si carne si fac in fiecare seara cardio adica o data alerg asa in aer liber ori fotbal am sanse sa pierd masa musculara, tin sa spun ca mananc de 3 ori pe zi si ma antrenez pentru masa musculara de 3 ori pe saptamana...eu am ca scop sa sculptez abdomenul dar sa mentin si masa musculara.Astept sfaturi.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns:

Daca faci cardio vei creste mai greu, dar vei creste calitativ.totodata vei avea definire, nu ai sa pierzi din masa doar ca o sa cresti putin mai greu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns:

Fa-i cum vrei

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2013
alexionut45 întreabă:

daca dimineata mananc branzeturi sau carne, dupa masa legume si seara fructe si inainte de culcare cu o ora beau un pahar de lapte+ cardio seara si fac exercitii pentru abdomen o data la doua...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

antrenamentul meu este de 3 zile pe saptamana..in zilele cu antrenament mananc carbohidrati si proteine multe iar in zilele libere fac cardio si mananc legume.Prin aceasta alimentatie pot pune...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2014
alexionut45 întreabă:

pe langa antrenamentul pentru muschi fac cardio de luni pana vineri alerg pe loc timp de 20 minute si sambata boxez la sac 10 minute si alerg pe loc tot 10 minute.Am un strat adipos nu prea mare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2013
alexionut45 întreabă:

daca mananc 6 mese pe zi compuse numai din proteine si fac cardio in fiecare zi imi pot mentine masa musculara sau chiar sa o maresc..eu vreau sa- mi pun la punct abdomenul ca am un strat adipos...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2014
Madayna întreabă:

Am slabit exact cat imi doream iar acum trebuie sa fac cumva sa ma mentin. La sala o sa merg, o sa mananc cat se poate de sanatos, mai ales legume si fructe de sezon si m- am gandit ca de 2 ori pe saptamana...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii