Pune o întrebare

Sport

în 31 Octombrie 2014 | a întrebat:

De curand mi-am luat 2gantere si o bara Z si am inceput sa fac exercitii cu ea de o saptamana dar ma tot gandesc ca fac ceva gresit.Am mers la sala cam 4 luni si imi mai aduc aminte exercitiile, am mai citit si de pe net.As avea nevoie de niste sfaturi de la,, cunoscatori". Multumesc anticipat

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Octombrie 2014 | a răspuns:

2 gantere de cat?
Depinde cu cat lucrezi si la sala la fel, daca faci mereu cu aceeasi greutate nu faci nimic.
Si cum simti ca faci gresit? daca nu reusesti sa faci febra la muschi atunci maresti greutatea si te chinui.
Trebuie sa iei si pauza, nu faci doar la brat, sala nu inseamna sa cresti bratul.
Cand ai facut sala ai facut de capul tau sau cu profesor?
Si daca tot ai cautat pe net, acolo gasesti tot ce ai nevoie.

Răspunde

în 14 Noiembrie 2014 | explică (pentru Evolution):

Ganterele sunt regrabile, greutatea maxima este de 12 kg.Multumesc de sfaturi.Am facut sala cu un profesor dar sincer sa fiu nu era prea grozav big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pai cu gantere si bara Z faci exercitii DE IZOLARE.

Muschii se pun cu exercitii de baza, multi-articulare.

Stii care sunt exercitiile de baza, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Acum stiu, am cautat pe internet.Multumesc de raspuns

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iulie 2011
PROdavid întreabă:

de 2 luni jumatate m-am apucat de sala de forta si am nevoie de niste sfaturi "de la cunoscatori " pentru cresterea fortei, pana acum am facut sala destul de haotic dupa ureche, oricum mi-am...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2023
ANONIM12737 întreabă:

Salut, sunt puțin indecis cu privire la câteva aspecte din viata mea personala și am nevoie de câteva sfaturi de la voi. M- am apucat de sala de aproape 6 luni, cheltuind lunar câte 650 lei (450...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2013
fundoaieee întreabă:

de ce ma gandesc l fostul meu iubit. atat timp cat am langa mine un baiat atent, intelegator frumos care imi suporta toate ifosele.Fostu era cam 'nesitit' dar ma iubea.Cu actualul mi am inceput...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Decembrie 2013
ForeverWarrior întreabă:

Am nevoie de niste sfaturi de la cei care au mai trecut prin situatia mea sau stiu despre ce vorbesc eu.Imi place foarte mult sportul dar am trecut prin niste peripetii pe care o sa vi le spun acum:practicam...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2010
efimash întreabă:

Salut cine se ocupa cu exercitiile care iti cresc musculatura spuneti-mi va rog ce exercitii cum sa le fac cind pe la ce ora de cite ori in saptamana dar fara pastile Plizz am nevoie foarte mult mersi...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii