Pune o întrebare

Sport

în 1 August 2015 | anonim_4396 a întrebat:

intrebare pentru culturisti
I e bine sa lucrez cate o grupa musculara pe zi timp de 5 zile pe sapt.(cam asta ar fi programul meu)
II Ce pareri aveti despre Acetyl L Carnitina de la Pro Nutrition, este efiecienta? Ati slabit mult? Are ceva daca am luat-o de pe siteul pro Nutrition?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 August 2015 | a răspuns:

De 7 ori pe zi dar iti urmaresti macro-nutrientii? Muschii sunt degeaba daca sunt acoperiti cu grasime... un corp frumos, este cel de fitness model. Trebuie sa te bazezi pe estetica nu pe volum... cate o grupa de muschi este perfect.

Luni: Piept
Marti: Spate
Miercuri tongue icioare
Joi: Brate
Vineri:Umeri
Sambata: Gambe si Abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2015 | a răspuns:

Uite..eu fac sala de mult timp si am un urmatorul program: luni: piept, abdomen; marti: triceps, umar; miercuri: biceps, antebrat, abdomen; joi: spate, trapez; vineri: picioare, piept; eu iti recomand programu' asta..ma dezvolt destul de rapid natural.aa da am uitat sa precizez ca mananc de 7 ori pe zi deci ar trebui sa te interesezi si tu si sa iti faci un program de mese minim 6..Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2015 | a răspuns:

Fa bratele in aceleasi zi. Recomand Burn FX sau Arginina FX.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa va intreb daca folosesc timp de o luna Acetyl L Carnitina de la Pro Nutrition voi slabi considerabil? Tin sa mentionez ca merg de 5 ori pe zi la sala, si daca cineva a mai folosit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2013
Rrazvy întreabă:

Salutare. Am nevoie de sfatul cuiva, care sa aiba ceva experienta in bodybuilding. Fac sala de 3 luni si trebuie sa imi schimb programul de antrenament, dar acesta sa fie de 5- 6 zile pe saptamana. ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2013
Veteranul întreabă:

Am incept sa iau L- Carnitina de 4 zile si am o intrebare in legatura cu aceasta substanta. Un prieten a luat nu mai stiu ce pastile anabolizante si stiu ca el in timp ce le lua nu avea voie sa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Februarie 2013
Veteranul întreabă:

Am incept sa iau L- Carnitina de 4 zile si am o intrebare in legatura cu aceasta substanta. Un prieten a luat nu mai stiu ce pastile anabolizante si stiu ca el in timp ce le lua nu avea voie sa ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

Acum 2 zile am facut la sala antrenament la biceps si de 2 zile am o febra musculara groaznica la biceps incat daca intins mana ma doare. Maine am in programul de antrenament tot biceps, ar fi...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii