Pune o întrebare

Sport

în 1 Septembrie 2015 | a întrebat:

mâine o să am un antrenament în care o să alerg mai mult ca de obicei. La ce oră să mă trezesc, câtă apă să beau și ce să mănânc pentru a avea cat mai multa energie? (antrenamentul este la ora 8, la fotbal, am 1.80 58 KG dacă contează) Mulțumesc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Septembrie 2015 | a răspuns:

Ca alimentatie nu manca carne deoarcee dureaza mult ca organismul tau sa o digere si consuma multa energie. Mananca ceva usor precum o salata, fructe, legume, lapte si eventual poti lua si cateva bucati de ciocolata neagra.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2015 | a răspuns:

Eu zic sa dormi cat timp ai tu nevoie fara sa te trezesti mai devreme si sa bei atata apa cata iti cere organismul.Crede-ma si eu fac sport de ceva vreme si am invatat-o pe pielea mea.Succes la antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2015
Qweeeeeer întreabă:

Maine dau proba de viteza pe 50 m. Ce sa mananc si cata apa sa beau pentru a scoate un timp cat mai bun? Am 1.80 si 58 kg daca conteaza. P.S.: Acum 2 zile am fost cu un prieten sa ma cronometrez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 August 2015
Qweeeeeer întreabă:

Mâine o să am primul antrenament la fotbal, la ora 8. Ce as putea mânca mâine dimineață să am cat mai multă energie? Va mulțumesc anticipat!

2 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2015
Qweeeeeer întreabă:

Mâine o să am primul antrenament la fotbal, la ora 8. Ce as putea mânca mâine dimineață să am cat mai multă energie? Va mulțumesc anticipat!

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2019
zlex întreabă:

Maine dau probele de aptitudini pentru inscrierea la liceu sportiv si una dintre probe este sa alergi 1 km in 3m 45s (pentru nota 10) si ma intrebam cum ar trebui sa alerg(usor la inceup/sa mentin/etc),...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2019
Alex54679 întreabă:

Hey, TPU! Sunt racit si nu prea am pofta de mancare, dar am destula energie sa- mi pot face antrenamentul. Are ceva daca nu mananc la fel cum mancam ca atunci cand eram sanatos si fac antrenamentul sau...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii