Pune o întrebare

Sport

în 19 Februarie 2014 | a întrebat:

Salutare. Am inaltimea 184cm si 80, 81,82kg (nu sunt sigur pentru ca am reusit sa fac praf si cantarul, bineinteles cu ajutorul lui tata). Vreau sa ma apuc de alergat(incep cu 30 min si adaug treptat pana la 1h) pentru ca am spus ca nu se mai poate. Am facut fotbal din clasa a 2-a pana in a 8-a si tot nu reuseam sa slabesc. Nu mananc prost, dar orice bag se pune pe mine. Am inceput sa tin dieta(nu mai mananc dupa 6 seara, iar in rest fara dulciuri si paine), iar acum vreau sa ma apuc de alergat si sa fac si abdomene. Intentionez sa pun si o folie la burta, pentru ca am auzit ca este bine, iar una la sani pentru ca este posibil sa am ginecomastie. Vreau sa stiu daca ma ajuta aceste folii, iar sanii, odata ce slabesc se pot micsora?
P.S: legat de ginecomastie, am fost la un control, cu glandele stau bine si mi-a dat sa fac niste analize. Ginecomastia se poate indeparta daca, eventual dupa ce slabesc, fac sala pentru grupa de muschi ai pieptului(in eventualitatea cazului in care am)?
Am 16 ani

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 19 Februarie 2014 | a răspuns:

Folia alimentara te ajuta sa transpiri, este foarte ermetica si tine porii deschisi asa ca ai grija sa o schimbi la 30 min daca faci sport si 2 ore in caz ca vrei sa o tii in timpul zilei fara activitate fizica. Nu de alta, dar sa nu te imbolnavesti de vreo boala de piele sau mai stiu eu ce din cauza toxinelor eliminate prin transpiratie, iar apoi absorbite de piele din nou. In plus, ar trebui sa te duci sincer la o sala de fitness/aerobic sa te sfatuiesti cu un antrenor personal. El iti poate spune in functie de greutate si partile pe care vrei sa lucrezi, ce exercitii fizice sa faci. Succes! :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Octombrie 2014
Annyya întreabă:

M- am gandit sa ma apuc de alergat. Faza e ca sunt cam slabuta si nu vreau sa mai slabesc, dar nu stiu ce ar trebui sa mananc. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru alimentatie si pentru un program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Martie 2016
MaTrIx8378 întreabă:

Salutare. Am si eu problema si vreau sa mă ajutati cu un sfat, sa încep cu începutul : Pe 10 martie m- am apucat sa fac exercitii acasa cu niste gantere, piept/biceps/triceps /umeri, chiar si flotari...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2012
maria_9179 întreabă:

Buna, as vrea sa ma apuc de alergat de 3 ori pe saptamana, dimineata. pentru ca as vrea sa slabesc cam 5 kg sau 7 pana in octombrie la majorat. credeti ca pot slabi numai prin sport? si am auzit ca daca...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2018
pumpkinky întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat in fiecare dim. la 7. Recomandari ce sa mananc inainte? Si dupa?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat serios. Cum ar trebui sa incep? Ce ar trebui sa mananc etc

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii