Pune o întrebare

Sport

în 4 Aprilie 2012 | a întrebat:

Salutare fratilor! Azi vreau sa va pun o intrebare, deci sa incepem am 13 ani si fac abdomene dar am aflat ca sa mi se vada super smecher abdomenu trebuie sa am o nutritie! Imi spuneti si mie va rog cam ce trebuie sa mananc. Vreau sa am un abdomen frumos.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Aprilie 2012 | a răspuns:

Desigur! Secretul sta la baza mancarii.Trebuie sa te aptii sa mananci mai mult de 4 mese pe zi, si nu una dupa alta..respecta programul zilei si anume dimineata, pranz, seara si ce mananci sa nu includa grasime si fast food.
Dar sa ti se vada abdomenu smecher ai putea sa te antrenezi cauta pe youtube si iti va arata multe scrie asa(abs workout).

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie sa ai o nutritie atat timp cat arzi prin sport mai multe calorii sau macar la fel de multe calorii cat mananci. daca alergi 1 ora pe zi poti manca ce vrei tu ca grasimea pusa e doar energie pentru alergat. sa nu crezi ca toti aia cu patratele mananca doar salata. tine-te departe de carnea de porc si mancarea prajita si nu o sa ai probleme. dar la 13 ani...mai bine iti vezi de scoala decat de abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 August 2011
DedeSb întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi lucrez putin la abdomen, sa se vada cat de cat, mananc doar biscuiti cu miere cand imi e foame si in rest fructe, ce spuneti e bine? nu vreau sa mananc deloc. dar totusi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
DedeSb întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi lucrez putin la abdomen, sa se vada cat de cat, mananc doar biscuiti cu miere cand imi e foame si in rest fructe, ce spuneti e bine? nu vreau sa mananc deloc. dar totusi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2015
slayz0r întreabă:

Salutare TPU fac sala de aproape 4 luni si deja incepe sa mi se vada bine abdomenul (vorbim de patratele) ceea ce mie imi place sa am, ce vreau eu sa fac este: - Vreau sa mi se vada bine rau abdomenul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Ianuarie 2014
SuzySweet întreabă:

Hei! Deci vreau sa am un abdomen plat... Dar acum nu prea e asa. Fac abdomene si exercitii zilnic (acasa), nu mananc dulciuri, dar functioneaza? Spuneti-mi va rog

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2012
TheRedJumpsuiteApparatus întreabă:

o sa trec direct la subiect:D! am 14 ani sunt baiat si as vrea sa ma apuc de facut abdomene, mentionez nu sunt gras si am un abdomen plat, problema e asa..toti prietenii mei au patratele si as...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii