Salutare. M-am apucat de cam o jumatate de an (pe la inceputul lui Noiembrie) dealergat pentru a slabi si a prinde rezistenta. Zis si facut pana aici. Insa vreau sa imi imbunatatesc rezistenta cat mai mult posibil, deoarece am slabit frumos si am conditie fizica. Intrebarea este: Stie careva vreun "program" de alergat in care sa se potriveasca efortul depus cu odihna? Mai pe scurt E bine sa alerg 5 zile din 7 sau e de preferat sa abordez altfel? Zilnic nu merge, pentru ca voi devansa in loc sa avansez.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex