Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2011 | a întrebat:

Salutare prieteni! am nevoie de ajutoru vostru! am o problema! m-am antrenat mult timp! si mi-am facut un abdomen Frumos : ) ( baiat ) dar am o problema : pieptul nu e chiar dezvoltat bine )) este un pic dar vreau sal mai dezvolt! spuneti-mi ceva exercitii, de dorit video : )! Ms anticipat! fundita celui cu mai multe exercitii

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 29 Martie 2011 | a răspuns:

Uita-te aici ai niste exercitii pentru pectorali http://www.getfit.ro/tag-uri/piept

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Aicea vezi o multime de feluri prin care se poate face abdomenul.
http://www.youtube.com/watch?v=HEAMZdRCCmA acest film sa-l vezi pana la capat ca la ultimele minute ( 6 min, 7 min ) vezi exercitiul fizic. Aici vei vedea un fel de flotari dar asta nu e ca cel obisnuit ci ii mai greu. http://www.youtube.com/watch?v=bw1O8b6vTr4 Aici vei vedea un fel de ridicari de greutati. http://www.youtube.com/watch?v=aiYBEjBDayM Aici vei vedea cateva exercitii fizice pe care le poti face cu mainile http://www.youtube.com/......ttp?/watch Aici vei vedea un exercitiu fizic numit Burpees si iti atara fix cum se face si iti si explic dar la sfarsit vezi cum se face. http://www.youtube.com/......ttp?/watch Si cam atatea stiu eu scuze :( dar sper ca te-am ajutat :D Fnda plz?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Flotari cu mainele departate cat mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Impins din culcat pe banca orizontal si/sau la 45 grade, cu bara, si poti adauga fluturari cu gantere.Acestea sunt 2 exercitii de baza pentru dezvoltarea masei musculare a pectoralului.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=kwDW0NpdpDg

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vdxO1TpMgDA

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Pai si eu am abdomen bun

fa sala si incearca mult sa iti folosesti pieptul

fugi pe banda aceia dar cu pieptul in fata

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Martie 2011
nicolai597 întreabă:

Salutare tuturor ))) prieteni ajutati-ma va rog! spuneti va rog, mie de citeva saptamini ma doare pieptul (sunt baiat) m-am interesat si miau spoos ca ma dezvolt! si spuneti-mi va rog, in timp ce se...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2012
KinkyDive întreabă:

Salutare TPU Vreau si eu sa ma apuc de niste exercitii. Vreau sami dezvolt piepu, bratele, picioarele. :- ? la sala nu- mi permit sa ma duc. Spuneti- mi si mie niste exercitii de facut acasa :) Funda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2013
martinoon întreabă:

TPU! Am si eu o intrebare...sau mai multe.:) Ok, am 13 ani si am doar 41 kg, dar am acel tip de metabolism "rar", eu mancand suficient de bine si neingrasandu- ma.Bun, dar eu vreau sa fac...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2020
Adolescentul551 întreabă:

Salut, de maine ma apuc de sala. Am 16 ani, 1.75 si 58 de kg, stiu, putin, dar in trecut am fost gras si acum inca mai am grasime, ca daca eram fara nu mai faceam deloc sala, am putin mai dezvoltat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2013
Denisiia întreabă:

Vreau si eu sa imi spuneti mai multe exercitii pentru abdomen :) ( Funda )

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Mai
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună, scuze ca te deranjez, vreau sa ma apuc de sport acasă. Vreau sa îmi dai câteva idei de echipamente de fitness. Îmi cepe sa mi se lase pielea. Se poate tonifia pielea și mușchii dacă fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii