Salutare, tocmai ce mi-am achizitionat creatina micronizata de la Dymatize http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize-Creatine-30 0-g/, si am cateva intrebari ale caror raspunsuri pe site-urile de specialitate sunt impartie.

1. Cele 5g de creatina se consuma intr-o bautura care contine carbohidrati, suc de mere fara acid de exemplu? se pot consuma si cu, compot facut in casa? si in cati mililitri?

2. Ce cantitate de apa se bea in timpul administrarii cu creatina, am vazut pe un site o `formula` masa mea inmultita cu 30ml, asta ar insemna 60x30=1,8 litri ar trebuie sa consum eu in fiecare zi, este adevarat?, apa trebuie sa fie plata sau merge si minerala?

3. Perioada de incarcare cu creatina din cate am inteles e o prostie?

4. Cat timp se poate administra creatina? Si cat timp sa fac pauza? Cam astea au fost nelamuririle mele, astept persoane cu un minim de cunostinte sa ma lamureasa. Multumesc Frumos!

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook