anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Un antrenament de forta?

3 răspunsuri:
| baru a răspuns:

Sall. Lucrezi cu greutati mari, faci masa. Cu greutati mici si serii multe, faci fibra. Pentru forta, intercalat. Pa!

anonim_4396
| anonim_4396 explică:

Interesant.O sa vad.

| stefanradu a răspuns:

Salut Muschiu,
Am scris un articol in care gasesti un exemplu de antrenament cu greutati pentru ectomorfi, cu rezultate foarte bune. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/exemplu-de-antrenament-cu-greutati-pentru-ectomorfi/
Spor!

Întrebări similare