Pune o întrebare

Sport

în 22 Iunie 2016 | a întrebat:

Vreau sa ma apuc de sala. Am 17 ani si 56 kg.Am auzit de la niste prieteni ca trebuie sa stau in prima zi ca trebuie sa stau 2 ore la aparate sa lucrez, este adevarat? Si imi puteti da si niste sfaturi despre alimentatie, cum sa ma antrenez etc.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Iunie 2016 | a răspuns:

Uite aici un youtuber care te va ajuta
https://www.youtube.com/channel/UCwGqtA3ol2I1bYeFr0pvZGQ

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | a răspuns:

Nu conteza cat stai la sala. Conteaza sa muncesti, sa ai rabdare si sa mananci sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | a răspuns:

Nu este adevarat ca te tine 2 ore la aparate. Cat despre alimentatie, Incearca sa mananci sanatos. Adica fructe, legume, un ou fiert, etc. Fara dulciuri in primul rand, si sa nu mananci nimic dupa ora 6 seara! Sper ca te-am ajutat, daca da astept fundita! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | a răspuns (pentru MyNameIsJohnny):

Cand pui masa musculara, mananci serios... dupa ora 6 mai ai inca 2 mese din cele 5-6 mese zilnice, mananci dublu chiar triplu fata de un om normal.

Eu cand faceam serios masa musculara mancam 4-5 fripturi pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Iunie 2016 | a răspuns:

Discuta cu un instructor! Atata timp cat prietenii tai nu detin ceva atestat de instructor nu ii asculta.Fiecare iti spune ce vrea.Sincer doua ore mi se pare exagerat.Eu imi termin un antrenament in maxim 1 ora si 20 de min cu tot cu incalzire! Poate la inceput pana inveti dureaza mai mult, insa eu iti spun regula de aur:NU ASCULTA DE O PERSOANA CARE NU ARE SPECIALIZARE IN DOMENIU FIINDCA TE POTI ACCIDENTA!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2020
Stargoz întreabă:

Eu de fel nu fac mișcare si niciun lucru legat de sport adevarat. In carantina asta nu am simtit personal foarte multe schimbari pentru că oricum eu mai mult stăteam în casa decat afara ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2016
PaulRosss întreabă:

as vrea sa mă apuc de sala și as vrea sa primesc niște sfaturi. Legate de alimentație și cam ce fel de program și aparate sa folosesc pentru sala (zonele pe care vreau sa le lucrez sunt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Mai 2016
eubaiatulsexi întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala dar am o problema. Am avut incheietura rupta acum 7 luni ( am stat 1 luna cu mana in ghips) niste sfaturi? Niste sfaturi pentru prima zi de sala ( alimentatie) etc?

1 răspuns
trimisă pe 16 Septembrie 2019
Vreausapot întreabă:

M- am decis sa ma apuc de sala cu scopul de a slabi. Problema este ca nu prea stiu ce exerciții sa fac pentru slăbire. Ma duc singur așa ca nu prea stiu ce o sa fac. Nu am niciun plan....? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2018
Raptor1234 întreabă:

Sunt clasa a 10 a si vreau sa ma apuc de sala. Imi puteti da niste sfaturi? Si credeti ca ar fi mai bine sa imi gasesc prieteni care fac sala si cu care sa merg sau e mai bine singur?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii