| lorena283 a întrebat:

Zicet-i si mie niste exeritii pentru sport ce se pot face acasa! Funda mare!

Răspuns Câştigător
| MaXim1trafic0de1drogusoare a răspuns:

Exercitii de sport?
-genoflexiuni
-abdomene
-rasucirea capului(stanga, dreapta)
-rasucirea trunchiului(spre stanga, dreapta)
-rotirea bratelor(stanga, apoi dreapta)
-alergare usoara e loc, alergare rapida, cea mai rapida alergare (toate pe loc)
-sarit ca mingea
-pasul piticului
-aplecare cu mana dreapta pe piciorul stang, iar cea stanga in aer (apoi invers)
-balansare de pe un picior pe altul cu celalalt intins
-rostogolire inainte=inapoi
-aplecare spre stanga, spre dreapta
-podul
-exercitii de respiratie in timp ce executi miscarile
si nu mai stiu... SUCCES :*

4 răspunsuri:
| AndreiZz a răspuns:

Abdomene, flotari, genoflexiuni, ridicari pe varfuri.

| alleks01 a răspuns:

Poti cauta pe anumite site-uri de culturism, si incerci sa le practici, pe cele care nu implica gantere sau altceva (daca nu ai)

www.culturism.ro;)

| MaZy a răspuns:

Sunt o sumedenie pe youtube. foarte detaliate. video