Pune o întrebare

Sport

în 8 Februarie 2016 | a întrebat:

Ziceti cum as putea sa slabesc. Nu ziceti ceva gen fa operatie. Vreau idei de dieta dar nu drastica.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Februarie 2016 | anonim_4396 a răspuns:

O dieta de detox de doar 5 zile poate fi o solutie ideala pentru a curata trupul si a scapa de 5 kilograme.
Este important sa beti multe lichide - 2-3 litri de apa/zi, cafeaua de dimineata sa fie fara zahar si nu mai mult de 2 cani/zi.

Ziua 1: Ziua legumelor:
Mancati urmatoarele legume fie in salate de cruditati, fie fierte pe abur: morcovi, sfecla rosie, conopida, fasole verde, gulii, ardei, praz, rosii. Salatele pregatiti-le cu suc de lamaie sau iaurt; legumele fierte se prepara in sita speciala, cu gauri, in baie de aburi. Se pot mananca cu iaurt si foarte verdeturi la discretie.

Ziua 2: Ziua fructelor
Mancati pe zi 1 - 1, 5 kg fructe, impartite in portii mici. Nu conteaza daca alegeti un singur soi sau varietati diferite. (Eliminati bananele sau alte fructe bogate in amidon).

Ziua 3: Ziua orezului cu legume
Mancati trei portii de orez fiert pe zi (cate150 g orez fara sare, simplu sau cu verdeturi ori legume. Intre mese, puteti manca salate de legume crude: telina, ardei, rosii etc. (preparate fara sare sau ulei, numai cu iaurt sau lamaie.)

Ziua 4: Ziua lactatelor
Beti toata ziua numai laptez, lapte acru si/sau chefir. Maximum 3 litri

Ziua 5: Ziua sucurilor naturale
Beti toata ziua numai sucuri naturale de fructe sau de legume proaspat stoarse. Cel mai bun gust il au fructele coapte: piersicile, nectarinele, caisele.
APA SA NU FIE MINERALA
Sper ca ti-am fost de ajutor! Funda

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Februarie 2016 | a răspuns:

Nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez sau cartofi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2016 | a răspuns:

Pai bei un pahar cu apa inainte de fiecare masa nu mai manaci dupa 6 si te apuci de sport ca tot omu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2016 | a răspuns:

Ai grija ce mananci, fructe doare pana in ora 12, dimineata pe stomacul gol un pahar de apa minerala cu putina lamaie stoarsa, mai putina paine, renunta la sucuri si dulciuri, usor cu ulei, totusi daca te sti cu probleme de sanatate mergi la doctor sau la un nutritionist, a da si miscare. si depinde ce intelegi prin dieta drastica

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Decembrie 2014
Camii2345 întreabă:

Cum sa slabesc? Nu mult, doar putin la picioare si burtica, nu vreau o dieta drastica, ceva simplu:!

3 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2017
Vernusio întreabă:

Cum sa slabesc putin fara sport si fara o dieta drastica?

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2011
Clauditza_6664 întreabă:

Cum pot sa slabesc mai repede dar fara sa tin o dieta drastica si grea?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2015
mardeamor întreabă:

Am 62 de kg as vrea sa slabesc vreo 4 kg insa nu cu o dieta drastica ci cu una echilibrata pentru ca am tinut una drastica si nu mia facut bine mi sau lasat putin sanii si nu mai vreau...imi puteti recomanda...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2013
MaryaMayra întreabă:

Vreau sa slabesc 5 kg..am inceput prin a nu mai prajit, fara paine si fara sucuri acidulate...e o solutie asta sau trebuie sa ma apuc de o dieta mai drastica?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii