Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 25 Februarie 2015 | a întrebat:

Salut am 15 ani si merg la sala de ceva timp
Vreau si eu un program bun (eu merg 5 zile pe saptamana)
Vreau si eu sa stiu ce sa mananc sa ma ajute la cresterea masei musculare
Dau funda

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Februarie 2015 | a răspuns:

Salut,păi când te duci la sală,incepe cu încălzirea,abdomene, alergat, si dupa începi de la picioare până la spate, trebuie să faci tot tacamul, si du-te de 3 ori pe săptămână, de ex: luni miercuri si joi, cat despre alimentaţie mănâncă 3 mese pe zi, continand carbohidrati si proteine, nu manca dulciuri, grasimi si bea multă apă! Baftă winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Mai 2016
Mrwazz întreabă:

Ce ar trebui sa iau pentru cresterea masei musculare, vreau sa merg la sala si as dori sa stiu daca este ceva ce ar putea sa ma ajute sa ma dezvolt mai repede. Tin sa mentionez ca am 18 ani,...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Robert97 întreabă:

Salut, TPU! Am 17 ani, am 1, 76 si 62 de kg si as vrea sa ma apuc de sala de forta, am cateva intrebari, avand in vedere ca eu vreau sa fac muschi si sa ma ingras, sa ajung pe la 68- 72 kg, de...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2014
skriil întreabă:

Buna dragilor! Am nevoie de cineva care a facut sala, s- a ocupat de marirea masei musculare. Vreau sa stiu ce ar trebui sa mananc dimineata, la pranz, seara, alte gustari, in timpul acestui program...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
MSGeanyy întreabă:

Stie cineva un program bun pentru sala de forta, care sa ajute la cresterea rapida a masei musculare? Ms (:

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Cine ma poate ajuta cu un program pentru sala pentru cresterea masei musculare pe 6 zile, precizez ca nu sunt incepator.Multumesc!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 42 minute
dragumaria întreabă:

Bună. Am cumpărat bilete online la happy cinema și am primit pe email acel cod qr. Acest cod se scaneaza când ajung acolo, sau cum se procedeaza? Nu am mai făcut niciodată asa și de asta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie
kencarson întreabă:

Daca am 14 ani impliniti, pot merge la beach please cu un adult?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Roxana210198 întreabă:

Buna ziua. La "Giardini di Zoe" este permis accesul cu caruciorul pentru copii? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie
SacuiuRobert926 întreabă:

Salut, in afara de radio romanul si de radio vip fm zaragoza, care radio romanesc mai emite in Spania?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie
SelenaTpu întreabă:

Sunt din Pitesti si mi se pare ca e cam trist orasul. Ce as putea sa fac aici ca sa cunosc oameni sa imi fac prieeteni (am 30 de ani deci ma gandeam ca varsta 20- 40 ani)? Am incercat dansuri, dar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anonim_4396 întreabă:

Cum il cer cuiva necunoscut sa imi faca poza, adica fara sa imi fure telefonul sau ceva?

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii