Eu am facut sala 3 ani jumate... cea mai buna varsta e undeva in jur de 16 parerea mea...depinde cat de dezvoltat esti, eu am inceput la 16 ani si aveam 62 de kg cam asa, asta ca sa iti faci o idee! si cand tragi parerea mea e sa incerci sa faci cat mai multe exercitit diferite cu greutati putine pana iti intra in reflex miscarile corecte, eu cred ca primul an ma antrenam cu ff multe repetari si greutati medi, faceam mult pana ma ardeau muschi pana imi amorteau si dupa am inceput sa trec la greutati mai mari dar si cand am inceput cu greutati mai mari stiam deja toate exercitile de baza sa le fac corecte! dai funta?
Confuzul9din10 întreabă: