Daca respecti in intregime reteta eu iti garantez ca dai cele 10 kg jos care sunt garantate de dukan. Dupa etapa de consolidare pentru a nu repune ce ai dat jos la loc, poti sa mananci ce vrei desigur cu moderatie cum ai zis tu, dar daca faci excese fi sigura ca te vei ingrasa iar, azi 100 de grame maine 100 si uite asa ajungi iar la greutatea initiala. Succes, sa ai vointa.
Sunt una din persoanele obsedate de dietă și îți spun că pentru dieta asta ai nevoie de MULTĂ voință! Dacă ai 5-6 kg apucă-te de sport, dieta asta este una din cele mai grele. Ca să îți răspund la întrebare : Dacă o să mănânci în fiecare zi oricum te vrei ingrășa la loc. Trebuie să respecți în tocmai toată viața regimul.( faza cu tărâțele, ziua pe săptămână cu proteine.) De fapt, este un stil de viață, nu un regim.
Dacă ești hotât/ă să te apuci. ..Baftă!
Sey întreabă: