De luni doresc sa încep o dieta bazată pe legume și fructe, fără carne. Nu neaparat dieta, dar vreau sa imi schimb stilul de viața complet. Mănânc destul de multă carne, și am observat ca nu e buna deloc. Credeți ca voi slabi, sau imi va fi greu? Sunt motivata in proporție de 90%. Dar vreau sa stiu dacă se slăbește. FUNDA

Carnea nu îngrașă decât dacă e combinată necorespunzător(cu cartofi, pâine, carbohidrați în general). Dacă o combini cu legume, de exemplu, chiar poți slăbi. Dacă n-o consumi în cantități industriale, nu îți va face rău. E ideal să menții un echilibru și să găsești proporțiile potrivite pentru corpul tău.
Dacă până acum ai fost obișnuită să mănânci un anumit aliment(nu contează de ce natură este el), îți va fi greu să-l excluzi deodată, deci dacă vrei să renunți la el în totalitate, fă-o treptat. În caz contrar, sunt mari șanse să apară frustrări, întrucât corpul tău vrea respectivul aliment. Alocă-ți o zi pe săptămână în care să mai mănânci și ceva dulce, o felie de pizza sau ce vrei tu, să fie acea „cheat day", bea multă apă și fă și sport, că te vei simți mai motivată, iar pielea nu va rămâne lăsată după pierderea kilogramelor.