Pune o întrebare

Sport

în 26 Martie 2019 | a întrebat:

Buna tuturor!
Am 1.70 si 52 kg, dar sunt foarte slaba, adica chiar sunt.
Am inceput de acum 2 saptamani sa fac sport ( ex pentru posterior, ex pentru a face podul, ex pentru spagat etc) Si mi se pare ca am slabit, desi incerc sa mai pun kg pe mine.
Mi-e frica sa nu slabesc foarte tare, cu toate astea vreau sa ajung sa fac spagatul si podul. Ce-mi recomandati?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 27 Martie 2019 | a răspuns:

Mananca mai multi carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2019 | a răspuns:

Mergi la un nutriționist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2019 | a răspuns:

Daca faci sport arzi kcal, deci e nevoie sa mananci mai mult. Daca vrei sa pui pe tine trebuie sa fii in surplus caloric. Mananca mult, bogat caloric, dar sanatos: cereale, nuci, alune, arahide, oleaginoase si alte produse bogate in kcal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2019 | a răspuns:

Șpagatul ține de flexibilitatea și elasticitatea ta. Podul de sus sau de jos? Apropo, fă-ți analizele. S-ar putea să suferi de rahitisim sau să ai probleme cu tiroida și niște hormoni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2019 | explică (pentru WolfiePUB):

Podul de sus.
Sunt slaba genetic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2019 | a răspuns (pentru AdrianaB1):

Începe cu podul de jos. Până dezvolți o anumită flexibilitate iar mai apoi cel de sus.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2010
juniper întreabă:

Se poate sa fac sport fara sa slabesc? Eu nu vreau sa slabesc, doar sa fiu intr-o forma buna, nu vreau decat sa fac spagatul in aer si alte chestii super. Apropo stiti cumva cum sa am mainile mai puternice...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2014
slrs întreabă:

Buna sunt baiat si am 1.70 m si ceva si 83 kg, as vrea sa am cel mult 75 de kg, ce dieta imi recomandati, sau ce sa nu mananc, mai degraba cum sa fac sa slabesc, sa nu fie nici foarte foarte greu daca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
EmeSwagg întreabă:

Deci. Am 1.70 si 63 de kg. Cam pana in aprilie - iunie as vrea sa slabesc 10- 15 kg. Am calculat si ar fi cam 4- 5 luni adica sa dau jos 3 kg pe luna (pana in aprilie). Asa s- ar obisnui organismul cu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2012
MaryJanee întreabă:

Deci. Am 1.70 si 63 de kg. Cam pana in aprilie - iunie as vrea sa slabesc 10- 15 kg. Am calculat si ar fi cam 4- 5 luni adica sa dau jos 3 kg pe luna (pana in aprilie). Asa s- ar obisnui organismul cu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
EmeSwagg întreabă:

Deci. Am 1.70 si 63 de kg. Cam pana in aprilie - iunie as vrea sa slabesc 10- 15 kg. Am calculat si ar fi cam 4- 5 luni adica sa dau jos 3 kg pe luna (pana in aprilie). Asa s- ar obisnui organismul cu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii