Consum apa...destulă chiar, de mers, nu e problema, doar ca am slabit asa la tot corpul, in special picioarele si fundul
Asta-i un lucru bun, daca s-a topit si fundul, macar nu mai iese in evidenta
Fundul si picioarele se pot modela prin sport si hrana sanatoasa.
Bicicleta, rolele si plank-urile sunt extraordinare pentru poponet si picioare.
Mersul pe jos nu modeleaza nimic si nici nu face muschi, este doar un exercitiu de intretinere, pentru batrani.
Nu,am zis ca alergatul il fac acum ca sa ma mentin, bag 3 zile pe sapt. Eu am facut exercitii pentru picioare si fund si am observat ca mi s-a facut forma frumoasa la picioare, dar fundul nu e cum as vrea, parca s-a micit si el. Sau poate e doar in capul meu, mereu am fost atenta sa nu ma ingras sau sa nu slabesc prea rau, asa sunt eu