Să ai o alimentație corespunzătoare, un program de somn rezonabil, și să faci mult sport (voleyball,football,basketball, înnot, ș.a.m.d.)
Baftă!
Sa mananci bine si sa faci putin sport orice tip de exercitii care le poti face iti vor veni bine.
MiuDon întreabă: