Salut!
Probabil dormi într-un fel mai ciudat. Cea mai buna poziție de somn este cu fata in sus, pe o perna normala, adică nu foarte înaltă. Exista perne cu forma specială si nu sunt foarte scumpe.
In timpul zilei, menține o postură dreaptă. Nu merge cu capul in jos! Expresia "Capul sus" nu se referă doar la starea psihică a unei persoane! ![]()
Fa exerciții cu capul din cand in cand. Intoarce-l maxim in stanga si dreapta, dă-l maxim in fața si spate. Mai sunt exerciții pe care nu le pot explica aici dar daca bagi pe Youtube "Best head exercices" sunt sigur ca vei gasi.
Multe bafta!
razvanalex24 întreabă: