Pune o întrebare

Adolescenţi

în 23 Iunie 2013 | a întrebat:

Cine imi poate recomanda un program pentru sala? As dori sa raspunda cine se pricepe.Am 17 ani, 1.80 si 75 kg.Multumesc!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut!
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Iti alegi sexul,creste masa musculara, si apoi incepator sau ce esti.
apoi mai jos iti da program pentru sala, ce trebuie sa mananci, si daca vrei sa iei proteine(te ajuta la dezvoltare/le gasesti si in legume, carne, fructe).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Februarie 2014
Andrei1499 întreabă:

Imi poate recomanda cineva un program eficient pentru sala?

1 răspuns
trimisă pe 30 Martie 2012
Jochkyr întreabă:

..Imi poate recomanda cineva un program la sala pe 5 zile cat de cat eficient?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2009
Klausie întreabă:

as dori si eu un program numit " rename_m " un program pentru un joc. Cine ma poate ajuta sa-mi raspunda.

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2013
true24 întreabă:

Salut, Fac sala de cateva sapt. si asi dori sa iau ceva suplimente.Cineva mi-a recomandat WPI de la pro nutrition.Ce parere aveti? Cand ar trebui sa iau si cat? am 1.78 si 73 kg.Multumesc

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

as dori sa stiu si eu ce ar fi bine sa iau ce suplimente inainte de sala(creatina, aminoacizi, oxid nitrix) si dupa sala ce ar fi bine sa iau(ce fel de proteine).Am 17 ani, 1 an de sala, 173...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 minute
Culcat2u întreabă:

De la un timp am niște probleme destul de grave.Pe zi ce trece am senzația ca lumea din jurul meu se dărâmă, am pierdut mulți tovarăși iar cu liceu ce *** sa mai zic ca am dat o in bara de cam...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 55 minute
Anonim7391 întreabă:

Salut TPU Am si eu de povestit o situatie si am nevoie de un sfat. Deci eu am facut meditatie la istorie anul trecut in noiembrie cand m- am si oprit din motive personale. Acolo mai era o fata sa ii...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Iuliagabriela12 întreabă:

Bună, azi m- am tăiat iar(știu că nu e bine dar nu am ce face) dar am făcut- o rapid pe mana crezând că va fi superficială taiatura că restul doar că am făcut- o la vene și e destul de adâncă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Piupiu699 întreabă:

Dacă iubitul meu este de acord sa jucam cu niște copii jocul sticluța pe săruturi, el sărutându- se se cu alte fete și eu cu alți băieți. Vrea o relație de lunga durata sau a vrut sa para doar...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii