Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 August 2014 | a întrebat:

Cum as putea slabi sa am un abodomen plat? Am 45 kg si 13 ani as vrea niste exercitii sau un regim alimentar sanatos. Funda

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 August 2014 | a răspuns:

Pai,cam 5 kg daca slabesti vei arata foarte bine, si vei avea un abdomen plat. In primul rand trebuie neaparat sa faci abdomene, asa am slabit si eu... Faceam la inceput cate 20 /30 de abdomene dimineata si seara, iar apoi am ajuns intr'un final sa fac cate 300 dimineata si 300 seara, ajuta foarte mult abdomenul. Pasul 2. Bei muuuult APA! Pasul 3. NU TE INFOMETEZI! Pasul 4. Mananci regulat 3 mese pe zi,putin, nu pana te saturi happy , iei gustari dupa fiecare dintre cele trei mese (un mar, un iaurt cu fructe/simplu, o portocala etc. happy ) Pasul 5. Nu mananci dupa 19:00. Eu intr' o luna am slabit 11 kg,chiar functioneaza, nu e un regim sau vreo dieta stricta, e fix inventia mea, dar merge happy ! Aaa, si inca ceva. Evita painea, in rest pofta mare la orice!

Bafta!:*
P.S: sa ma anunti daca functioneaza si la tine!

Răspunde

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Andreeaa19):

De unde sa stii cate kg sa slabeasca daca nu stii ce inaltime are?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 August 2014 | a răspuns:

In primul rand esti prea mica ca sa incepi sa slabesti si vorbesc serios. Prietena mea apoximativ pe la varsta ta a inceput sa tina dieta si numai stiu ce. A tinut toata vara, manca putin si cat timp noi ne-am inaltat vara am devenit mai inalti ea a ramas asa. A trecut ceva timp si ea marturiseste ca a facut o greseala. S-a ingrasat la loc ca e normal dar de inaltat nu as inaltat. Asa e varsta. Dietele sa incepi la 16-17 ani. Pentru ce asa sacrificii?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

am o problema cu kilogramele. as vrea sa slabesc putin din picioare. daca va rog ati putea sa imi dati un regim strict. aici ma refer la niste exercitii dimineata dupa ce ma trezesc eventual si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Februarie 2011
teribilkida întreabă:

Buna TPU. Cum as putea sa am un abdomen plat fara regim si diete?:) ma refer la exercitii si ce se mai poate face pentru. a avea un abdomen plat.

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2011
Pyssaa întreabă:

Cum as putea slabi dar fara regim si din astea prin exercitii fizice...

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2019
LupusDei1993 întreabă:

Exercitiile fizice si stilul alimentar sanatos merg de minune in continuare. Numai ca am o mica faza ca sa spun asa, am sani ca de femeie deoarece am avut perioade cand am fost mai grasut in...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2016
Zellen întreabă:

Sunt fata, am 17 ani si as vrea sa slabesc(sa am abdomenul plat, sa nu mai am burtica, si mi- ar place sa slabesc si la picioare putin) Vreau sa merg la sala, dar nu stiu ce sa fac..adica ce ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
MistarGoGu întreabă:

Cine a fost in copilarie / adolescentă " BONA " de ocazie pentru rude / prieteni de familie? Vorbesc de copilasi mai mari 2- 6 ani de care ocazional a trebuit sa aveti grija cat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
pikachuuuuu întreabă:

Buna TPU! Biletele la beach please cele early bird sunt nenominale?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Baciu3 întreabă:

Daca albii isi fac tatuaje negre, negrii de ce nu isi fac tatuaje albe?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
elen123 întreabă:

Hello, ieri am dat cu pumnul intr-un perete, din greseala si acum ma doare degetul mic, pot sa l misc, dar cand, cum o sa treaca? Si ce am?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii