Pune o întrebare

Adolescenţi

în 31 Mai 2013 | a întrebat:

Cum pot dezvolta muschii de la piept?
Cum pot sa slabesc din picioare/burta?

P.S : Fara sala ca nu am unde, fara proteine, sunt baiat!

Fundă celui care mă ajută!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 31 Mai 2013 | a răspuns:

Bună.
Mergi la înot, tenis de câmp, etc.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Singura solutie e sa te duci la sala si sa faci exercitii cu greutati (alternativ sa iti cumperi greutati pentru acasa, nerecomandat totusi pentru piept iti trebuie chestii mari, si e periculos sa faci singur).
Pentru burta abdomene, alearga mult.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2013 | a răspuns:

SALUT! pai in primul rand pentru a face piept trebuie sa faci cam 10-20 de tractiuni la bara pe zi, flotari in pumni, si eventaul daca ai gantere, poti sa exersezi ridicarea in lateral a ganterei. e putin mai greu,
SI pentru a slabi trebuie sa alergi 30 de min pe zi, daca ai bicicleta poti sa dai o tura de 3 km cand ai timp nu in fiecare zi. si asta te va ajuta sigur!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2013 | a răspuns:

Sa dezvolti muschii fa flotari, tractiuni.Ca sa faci astea nu este nevoie sa mergi la sala..Ca sa slabesti, dimineata bea un suc de grefe deoarece arde calorii si nu mai manca prostii de la fast-food.Cumpara-ti piept de pui il faci cu orez si nu are prea multe calorii.Intr-o luna deja se vad rezultate.Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Septembrie 2010
gbrL întreabă:

Salut vreau sa intreb si eu pe cei care merg la sala ce program pentru incepatori imi sugerati? si vreau sa slabesc mult la picioare nu sa creasca muschii la picoare ci sa slabesc mai ales la pulpa care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2015
Expressions întreabă:

E bine sa iei proteine daca faci sala? Se dezvolta muschii mai usor? Au efecte negative pe viitor?

11 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2015
aannoonniimm098 întreabă:

Cum sa slabesc picioare burta si solduri in scurt timp dau funda celui mai bun raspuns

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
altutude întreabă:

Buna am 13 ani sunt baiat si am sternul osos(fara mushi).ce pot face pentru a mi dezvolta muschii la piept?

1 răspuns
trimisă pe 30 Mai 2015
T0X1kSkuLL întreabă:

16 ani, baiat, fac sala de 6- 7 luni, putin cam gras doar la burta si tate, este recomandat sa iau suplimente? ceva sa slabesc sau sa imi creasca putin muschii? Si daca da, atunci ce anume? Recomandati-...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
irisandr1055 întreabă:

Buna. Am un colet din străinătate care va fi preluat de Fancourier la intrarea în Romania. Problema este că estimarea era că ajunge in timp util in țară, însă din păcate nu cred că ajunge ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
biancapdr12 întreabă:

Buna, am 16 ani si nu sunt o persoana sociabila. Uneori cred ca traiesc din imaginatie, mi am creat o lume a mea unde pot vorbi linistita, unde sunt sociabila si fericita constant, unde am prieteni, unde...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Culcat2u întreabă:

De la un timp am niște probleme destul de grave.Pe zi ce trece am senzația ca lumea din jurul meu se dărâmă, am pierdut mulți tovarăși iar cu liceu ce *** sa mai zic ca am dat o in bara de cam...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Anonim7391 întreabă:

Salut TPU Am si eu de povestit o situatie si am nevoie de un sfat. Deci eu am facut meditatie la istorie anul trecut in noiembrie cand m- am si oprit din motive personale. Acolo mai era o fata sa ii...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii