Hei! Ar trebuii sa faci multe exercitii fizice si sa mananci mai putin si mai consistent.Multa Bafta!^^
Fa exercitii fizice cel putin jumatate de ora pe zi. Daca vrei sa slabesti repede fa echere : stai intinsa pe spate si ridica ambele picioare. Repeta miscarea de cateva ori (4-5) si in fiecare zi fa cu una in plus. Cat despre mancare, nu e bine sa mananci mai putin doar ca trebuie sa eviti mancarea fast-food si mancarea facuta cu mult ulei.
Incerci sa nu mananci asa mult. poti sa mananci da limitat.un sfert de portie jumatate.nu una intreaga sau mai multe...si fa exercitii fizice. axeaza-te pe ceva si fa in fiecare zi...