DAU FUNDA
i'm sorry am mai pus intrebarea dar nu am mentionat ca vreau sa slabesc
Deci vreau vreo 5-6 kg dar as vrea sa dau jos si din solduri:d ca au inceput sa se formeze

Cine ma ajuta? [sa'mi ziica cum]

p. s.: vreau din propria experienta sau daca a a unora pe care ii cunoastreti, nu vreau sa am surprize sa ma ingrash la loc sau mai mult(:

App >- excluse pastilele!

Dau funda:X:X:X!

Eu zic sa incerci cu ceai verde daca chiar vrei sa slabesti(bea cam 1 litru pe zi). am auzit ca este bun si a incercat si o pretena de-a mea si chiar a slabit!
Mai poti face si tu niste exercitii prin casa, sau poti merge la sala.

Salut kriss, si eu am slabit in urma cu vreo 6 luni.

1. Nu te pui dusman cu creierul fiindca el va reactiona negativ la gandurile tale in subconstient (ex : vreau sa slabesc sa nu mai fiu grasa. Creierul va procesa invers, vreau sa ma ingras sa nu mai fiu slaba in subconstient)
2. Nu te aptine de la mancat, mananci dar mai multe legume si fructe.
3. Ferestete de colesterol, dulciuri, sucuri etc.
4. Nu manca noaptea fiindca orgasmul noaptea nu mai lucreaza asa intens si mancarea se depune.
5. Fa exercitii regulate, sa ai un program de 30 min - 1h / zi in care sa faci sport.
6. Gandeste ca faci sport doar pentru a fi sanatoasa.




Toate cele bune si spor la lucru!

Scuze daca am greseli gramaticale

Cel mai natural, testat si rapid mod e urmatorul:
-ca sa 'dai jos' de pe solduri alearga in fiecare zi minim 30 de minute
-iar ca sa mai scazi din talie fa macar 50 de abdomene zilnic
-renunta la mancarea cu grasimi