Calculul kg-lor se face folosind înălțimea: scazi din 1.60 -0.10 =50 ( atatea kg ar trebui sa ai) dar este okay si daca ai intre 45-55 kg la aceea inaltime. Esti in crestere, deci nu tine dieta, doar mananca mai putin. Poti manca cam 1000 de calorii pe zi( atat arde metabolismul tau) fara sa te ingrasi. Deci daca consumi 500 de calorii pe zi slabesti 500( jumatate de kg)... deci doar mananca mai putin. Renunta la prajeli! Fara paine alba! Fara bauturi acidulate! Bafta
Întreabă medicul de familie. El ar trebui să te măsoare și să te cântărească anual și să-ți spună dacă ai o greutate ok.
Ai o greutate direct proporțională cu înălțimea, deci normală. Esti băiat si esti in crestere
Baietii trebuie sa aiba o greutate cu aproximativ 4 kg mai mare decat fetele la aceiasi inaltime.