Pune o întrebare

Adolescenţi

în 23 Februarie 2010 | a întrebat:

Fac sala si as dori sa stiu ce sa fac ca sa cresc in masa musculara? Multumesc anticipat

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Fa-ti un program saptamanal astfel incat in fiecare zi sa lucrezi o singura grupa de muschi(maxim 2)si spune-i instructorului sa iti arate exercitii pentru grupa de muschi respectiva.Steroizi nu iti recomand sa iei decat daca vrei sa fii mare culturist si esti sigur ca vei face sala si in urmatorii 10 ani, pentru ca trebuie sa te antrenezi in permanenta daca iei steroizi, iar daca te lasi de sala muschii se vor "flescaii". Poti incerca proteine, daca esti slab si vrei sa cresti mai repede in masa musculara, dar nu lua de capul tau.Intreaba-ti instructorul ce e bine pentru tine.
Si eu faca sala, dar nu iau nici steroizi, nici proteine. Vreau sa ma dezvolt sanatos.De fapt eu nici nu am nevoie, ca sunt destul de dezvoltat, in orice caz, mi-ar trebui o dieta, ca sa scot six-packul laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Acum depinde poti sa iei steroizi da nu prea e sanatos sau cu multe vitamine si multa munca.

bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Iei proteine ...pretenul meu iai si se pricepe ff bine eu nu... da ma pot interesa big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Mai multa sala+proteine laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2010 | a răspuns:

Incearca cu gigant fast. E un fel de praf(proteine) care se ia cu lapte. In orice caz nu injecta steroizi ca ai pus-o.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Septembrie 2013
MTiberiu99 întreabă:

Buna, sunt baiat, am 15 ani si sunt slab, as vrea sa fac masa musculara dar cum? am de gand sa merg la sala peste o saptamana dar nu stiu daca o sa- mi creasca masa musculara de la sala... dati- mi niste...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2017
GigeIFrone întreabă:

Salut am 15 ani 54.5 kg o inaltime de 1.63 si recent m- am apucat de sala dar nu stiu cum sa incep nu pot sa gasesc nici un program bun pentru varsta mea as dori sa cresc in masa musculara si sa ma inalt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2014
maryussu întreabă:

as avea si eu o intrebare, cum sa cresc in masa musculara rapid si fara sala(nu am timp de sala), am auzit de steroizi si as vrea sa aflu daca ajuta la cv, stiu ca nu sunt sanatosi dar macar ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie 2018
fasterr1 întreabă:

Am inceput sa merg la sala de luni, ce imi recomandati sa iau ca si suplimente alimentare ca sa cresc in masa musculara? Am 1.80 si 84kg. Mersi anticipat.

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2012
tirik întreabă:

Salut, am 17 ani, as dori un program pentru sala, vreau sa imi cresc masa musculara si fara proteine deocamdata! Ma puteti ajuta cu un program cat mai bun? Si cu niste sfaturi... Multumesc!

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
Anonima10002003 întreabă:

Buna TPU! Am inceput sa iau AC Belara Continuu, cineva care a mai luat? Va ingrasati de la ele?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
croissant întreabă:

Nu mă pot conecta pe Facebook! Am dat schimbare parola am primit codul pe telefon și când vreau să mă loghez nu mă lasa... Tot spune că este parola incorecta. Sa îmi fi dat cineva report sa nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
NoName2934 întreabă:

Am nevoie de ajutor, de ceva timp o "prietena" i- a zis unui baiat din clasa care de obicei zice tot mai departe, cum ca eu as avea un foder securizat cu poze cu iubitul meu, am mai multe screen- shoturi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Nadiaa567890123 întreabă:

Ai luni ședința cu părinți vin părinți tai de la ședința și ce faci?!

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii