Bună.
Învață să mănânci printr-o alimentație săracă în calorii dar care să asigure minimul necesar de nutrienți organismului pentru buna sa funcționare și practicarea unui sport (exerciții fizice, mers pe jos, etc.) care să ardă caloriile.
Se poate consuma orice dacă este consumat cu moderație, de asemenea mare grijă și la combinația lor. Un aliment consumat ca atare nu îngrașă, combinarea însă devine o adevărată bombă calorică.
Exclus înfometarea.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.
Fara mancare dupa ora 7-8, putine dulciuri, lapte sarac in grasimi, fara paine si carne de porc.La mine a functionat, chiar daca a durat mai mult. Dietele sunt cele mai sanatoase si eficiente cand au loc in timp.Bafta!
Karminacarmi întreabă: