Ai slabit, nu te alimentezi cum trebuie, nu ai facut miscare, nivelul hormonal fluctueaza.
Poate fi orice.
Daca vrei un corp tonifiat, fa miscare. Macar mers zilnic pe jos.
Mananca sanatos, renunta la zaharuri.
Gandeste-te ce shimbari ai facut in aceste cateva luni.
Pot fi schimbari hormonale, care pot influenta depozitele de grasime si distributia musculară, poate ai pierdut masa musculara, stil de viata(sedentarism), alimentatie, genetica, etc.
Du-te la sala si lucreaza cu greutati. Ia-ti antrenor personal care sa te lucreze bine. Banda si cardio-ul nu te vor ajuta deloc. Trebuie greutati la greu