Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Iunie 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Hi all :* spuneti-mi si mie niste exercitii fizice ce le pot face acasa.Sunt slaba si vreau niste sfaturi si de la persoanele ca si mine dar si ceilalti pot raspunde normal. Dar nu vreau sa slabesc ci sa pun masa musculara pe mine.Multumesc :* Dau funda normal >

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Iunie 2010 | a răspuns:

Pai poti fata abdomene pentru patratelele de pe burta, poti sa umplii 2 sticle de 1-2 litrii de apa si sa lucrezi cu ele pentru maini.Pt fund poti lua un scaun mainile in fata e ca si cum te-ai aseza jos dar sa nu atingi scaunu...

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Iunie 2010 | a răspuns:

Abdomene genoflectiuni nu iti zic flotari ca e cam greu ( faci 3 serii de cate 15 fiecare. In fiecare zi ). a si mananca bine nu te teme ca nu o sa iei in greutate! Bft peace sign

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2018
Unnumenefolosit întreabă:

Ce inseamna tonifiere? Adica exercitii pentru tonifiere picioare, fund, etc. Adică slabesti? Sau pui masa musculara? Pentru ca vreau si eu sa fac, dar nu vreau sa slăbesc pentru ca sunt...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa fac niste exercitii acasa sa imi maresc masa musculara la picioare. Se poate sa nu slabesc deloc in urma acestor exercitii? Nu vreau sa slabesc ca sunt deja slaba

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
GabrielaIoana întreabă:

Cum iti poti dezvolta masa musculara? Ce exercitii trebuiesc facute? Nu vreau sa slabesc deja sunt prea slaba vreau sa ma dezvolt.:D

2 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2013
venusdoom întreabă:

vreau sa incep o serie de exercitii fizice pentru a antrena masa musculara. Si vreau sa le fac acasa, nu la sala. Ati putea sa- mi spuneti ce exercitii sa fac pentru fiecare grupa de muschi? ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
irinuk28 întreabă:

Ce exerciții fizice trebuie să fac ca să îmi măresc masa musculară și nu neapărat să slăbesc(de fapt nu aș vrea să mai slăbesc, sunt suficient de slabă, ci din contră, aș vrea să mă...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
ksm1485 întreabă:

Salut! A participat cineva de aici la Junior Summer University(JSU), si daca raspunsul este afirmativ cum a fost?(Adica ce fel de experienta a fost)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Andrei75390 întreabă:

Salut! Este ok dacă de exemplu imi spăl părul cu șampon luni și il spăl iar miercuri sau maxim joi? Adică cum ar fi il spăl din 2 in 2 zile. După ce il spăl și il usuc părul imi stă exact ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Nutzjj întreabă:

Deci, eu am o prietena(care o suspectez de fake) la care vine mereu sorsa(mai mare). să vă faceți o idee, prietena mea are 11 ani si sorsa 23. cand vine, imi spune să nu- i dau mesaj, că cică...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Marilena453 întreabă:

Am făcut sex protejat cu iubitul meu am verificat mereu prezervativul și era totul bine toate ejaculările au fost în prezervativ afară și sunt deja la a35 zii și tot nu îmi vine când eram la ziua...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii