Pune o întrebare

Adolescenţi

în 10 Iulie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Salut all! Am 1 metru si 78 cm...Si pot spune ca sunt slabut. Ce exercitii fizice imi recomandati si pun niste muschi pe mine? Si spuneti exercitii pe care le-ati facut voi si in cat timp au dat roade nu ce ati citit pe net sau pe altundeva.Si ce alimentatie trebuie sa am pentru. a accelera crestrea masei musculare?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Iulie 2011 | a răspuns:

Hei, merg la sala de aproape 2 ani, m-am apucat de culturism din februarie, dar sper sa te pot ajuta. Daca ai bani, du-te si tu la sala, ar fi mult mai eficient decat acasa, dar, daca nu ai posibilitatea, trimite un mesaj privat, si o sa iti spun tot ce stiu despre antrenamente si alimentatie, care au functionat si pentru mine. Astept.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 22 Septembrie 2011
Midway întreabă:

Ce program de exercitii imi recomandati pentru marirea masei musculare fara a folosi nici-un fel de echipament doar exercitii fizice?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2014
ClaudiaClauuu întreabă:

Sunt foarte slaba la picioare, ce exercitii de facut acasa imi recomandati pentru dezvoltarea masei musculare? Vreai sa fac muschi la picioare :D Dau FUNDA! :*

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau si eu sa ma ajutati si sa imi faceti un program pentru cresterea masei musculare... vreau un program pentru alimentatie ce as putea sa mananc si si sa specificati cand este indicat sa mananc? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau si eu sa ma ajutati si sa imi faceti un program pentru cresterea masei musculare...vreau un program pentru alimentatie ce as putea sa mananc si si sa specificati cand este indicat sa mananc? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2014
RamonaRamoR întreabă:

Buna :) Am 1.55 si 40 de kg. Sunt slaba si as vrea sa ma dezvolt sa am muschi la picioare, fund. Mananc mult dar nu se pune pe mine, iar mama nu- mi da bani sa fac un sport sau sa ma duc la sala :( Ce...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
irisandr1055 întreabă:

Buna. Am un colet din străinătate care va fi preluat de Fancourier la intrarea în Romania. Problema este că estimarea era că ajunge in timp util in țară, însă din păcate nu cred că ajunge ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
biancapdr12 întreabă:

Buna, am 16 ani si nu sunt o persoana sociabila. Uneori cred ca traiesc din imaginatie, mi am creat o lume a mea unde pot vorbi linistita, unde sunt sociabila si fericita constant, unde am prieteni, unde...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Culcat2u întreabă:

De la un timp am niște probleme destul de grave.Pe zi ce trece am senzația ca lumea din jurul meu se dărâmă, am pierdut mulți tovarăși iar cu liceu ce *** sa mai zic ca am dat o in bara de cam...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Anonim7391 întreabă:

Salut TPU Am si eu de povestit o situatie si am nevoie de un sfat. Deci eu am facut meditatie la istorie anul trecut in noiembrie cand m- am si oprit din motive personale. Acolo mai era o fata sa ii...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii