Pune o întrebare

Adolescenţi

în 28 Aprilie 2017 | a întrebat:

Am 13 ani si doresc sa slabesc!(six-pack vizibil...)si as vrea sa stiu ce ar trebui sa fac sa duc planul la bun sfarsti!
Fac exercitii pentru six-pack insa problema mea este alimentatia! Nu stiu ce trebuie sa mananc!
Acum mananac orez,piure, salate, fructe dar as vrea sa aflu mai multe mancaruri gatite ca orezul!
Tin as mentionez ca am undeva la 65 kg!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Aprilie 2017 | a răspuns:

La 13 ani nu ai cum sa faci muschi de culturist, esti inca copilas, abia de acum incepi sa cresti si sa te dezvolti, ia-o usor, apuca-te de un sport de echipa, care iti dezvolta corpul frumos, dar iti si permite sa socializezi cu colegii de echipa.

Inca ceva: daca vrei sa slabesti, SCOATE din alimentatie: painea, cerealele (inclusiv orezul), cartoful (inclusiv piureul), fasolea, mazarea, sucurile de toate felurile si dulciurile de toate felurile.

Proteina este cea care ajuta la constructia muschilor!
Deci: carne de pui, de curcan, vita, porc, peste, oua, ficat, pate, ham, toate sunt bune pentru constructia si dezvoltarea musculaturii, si alaturi de ele o mana de vegetale, sau salate de cruditati, sunt ceea ce ai nevoie sa ca cresti, sa te dezvolti normal si sanatos, si sa-ti faci muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2017 | a răspuns:

Uite aici cateva link-uri uitle :
www.eva.ro › Forum › Gastronomie
www.asociatia-supra.ro/retete-slabit
...atita-casa
www.coolinaria.ro/popular/mancare+gatita+diete
http://foodstory.stirileprotv.ro/......le-incerci
https://www.slideshare.net/Dragomara/50-de-reete-pentru-o-diet-sntoas
Sper ca te-am ajutat, intr-un fel. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2010
Denisa întreabă:

Gata. Am zis si eu ca trebuie neaparat sa slabesc. Vine vara si am slaninuta pe min:"> Si m-am gandit sa ma apuc de dieta aceea disociata, adica 3 zile mananc doar fructe, 3 zile legume(salate fara ulei...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2017
NubleReapper întreabă:

Ce mancaruri gatite trebuie sa mananc pentru a slabi?

8 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2014
ferdin întreabă:

As vrea sa slabesc si as vrea sa stiu cum trebuie sa arate alimentatia mea (dimineata,dupa-amiaza, seara si ce ar trebui sa mananc intre mese) Multumesc anticipat!

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2017
bvkeny întreabă:

Sunt baiat, am 14 ani si doresc sa slabesc aproximativ 15- 20 kg in 7- 8 luni. 1.Banda de alergat ma va ajuta sa scap de aceste kilograme? 2.Ce va trebui sa fac cu alimentatia? Va trebui...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2020
KevinAle întreabă:

Incerc sa slabesc si vreau sa slabesc cu orez deoarece imi place foarte mult, doar ca mie imi place orezul foarte condimentat si iute. Voi ce credeti? Ar trebui sa il mananc fara...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
ksm1485 întreabă:

Salut! A participat cineva de aici la Junior Summer University(JSU), si daca raspunsul este afirmativ cum a fost?(Adica ce fel de experienta a fost)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Andreeaionla57 întreabă:

Bună! Am parul blond ..de cand sunt mica încet încet mi se închidea si l am vopsit cu o vopsea din comerț… s- a ars l am tuns. dar tot am nuanță asa galben pui. daca ma dau cu masca nuanțatoare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Andrei75390 întreabă:

Salut! Este ok dacă de exemplu imi spăl părul cu șampon luni și il spăl iar miercuri sau maxim joi? Adică cum ar fi il spăl din 2 in 2 zile. După ce il spăl și il usuc părul imi stă exact ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Turcanu_Daniel_Daniel_1999 întreabă:

Salut am si eu o intrebare tot in legatura cu plomba astazi am fost la dentist si mi-a spus dentistul ca pot sa beau sucuri cum ar fi lipton sau ceva de genul asta. Deci se poate sau nu sa beau dulce

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii