Poti da burtica jos daca ai grasime acolo, facand abdomene, sau alergatsi cu dieta fara: bere, sucuri, fainoase si dulciuri.
La 17 ani si 1.81m ar trebui sa ai 80kg, ...doar un surplus de 5kg.
Poti consulta niste tabele generice. Probabil ești un pic peste optim. Daca nu te simți bine cu tine, slăbește și lasă părerile altora.
Frate chestia e ca ma simt bine sunt fâșneț n-ai ce sa îmi zici si cum sunt ma simt bine burta dacă as putea sa dau jos ar fi bine dar chestia e ca e genetic așa sunt pentru ca tata e mai plinuț 95 de kg 1.78 eu 1.81 85 asta e gena mea dar sa văd poate dau pana pe la 80 dar chestia e ca dacă ma pui sa îți alerg 300 m îți alerg fără stop nu-s gras sunt eu așa cum sa zic mai pufos?
Râdeam acolo nu semnul întrebării
E o greutate acceptabila, se poate si mai bine, eu zic ca ti-ar sta mai ok la in 77-78.
eu am la 1.82 73.5kg si ma chinui anul asta sa ajung la un 80-81.5
bogdannancu789 întreabă: