Pune o întrebare

Adolescenţi

în 23 Martie 2023 | a întrebat:

Salut. Am o problemă destul de mare să zic așa, nu pot dormi deloc noaptea chiar daca-s obosit. Mă ia somnul abia pe la 6 dimineață și dacă dorm și îmi pun alarma pentru școală la ora 7, pur și simplu nu o aud sau o sting și mă culc înapoi, mă trezesc la ora 15 și nu realizez de ce nu mi-a sunat alarma sau daca am stins-o. Acum trebuie sa stau toată noaptea treaz fara să mă culc pentru a mă putea duce la școală, că daca dorm nu mă pot trezi. Știe cineva cum as putea dormi și cam pe la ce ora ar fi indicat?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Martie 2023 | a răspuns:

Fiindca ti-ai dat peste cap ciclul circadian.

Ca sa-ti reglezi ciclul circadian si sa eviti sa-ti imbolnavesti crierul, va trebuiis a faci urmatoarele: sa NU dormi deleoc ziua, indiferent cat esti de obosit si seara sa mergi in pat, la ora 10 obligatoriu, fortandu-te sa nu te ridici din pat DELOC, si sub nici o forma sa NU deschizi nici un aparat electronic cu ecran electronic, ca-ti activeaza creierul si-ti distruge somnul.

Ia in serios somnul de noapte ca-ti afecteaza extrem de grav sanatatea creierului, declnsand boli psihice.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2014
Cîrpă întreabă:

Salut, am o problema in ceea ce priveste somnul. Cand dorm noaptea am impresia ca dorm foarte mult (6- 7 ore) si cand ma trezesc realizez ca a trecut doar o ora. E foarte obositor si nu ma odihnesc deloc....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2014
Cristi19991999 întreabă:

Sall TPU, De cand a inceput scoala ma simt obosit cu toate ca ma culc la ora 00 si ma trezesc pe la 10 dimineata, sunt obosit si la scoala si mai ales la orele plictisitoare ma ia somnul, cand ajung...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2016
Grizz întreabă:

Nu apuc sa dorm foarte mult noaptea.Ma culc pe la 12- 1 noaptea si ma trezesc la 7 ca sa ma pregatesc pentru liceu.Nu mereu inca de pe la primele ore, dar mai spre finalul zilei ma simt destul de obosit...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2014
BazikR1 întreabă:

Am o intrebare, sa zicem ca atunci cand ies de la ore sunt energic cand ajung acasa sunt terminat si vreau neaparat sa dorm, ce- i drept dorm destul de putin (maxim 4 ore pe noapte ) Este...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2017
JustBlackNoGrey întreabă:

Cum arata programul tau de somn? ( Te odihnesti pentru 8 ore bune de somn pe noapte? Ai putea dormi toata ziua? Esti mai degraba o persoana nocturna? Nu prea dormi pentru ca ai multe de facut? Stai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
irisandr1055 întreabă:

Buna. Am un colet din străinătate care va fi preluat de Fancourier la intrarea în Romania. Problema este că estimarea era că ajunge in timp util in țară, însă din păcate nu cred că ajunge ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
biancapdr12 întreabă:

Buna, am 16 ani si nu sunt o persoana sociabila. Uneori cred ca traiesc din imaginatie, mi am creat o lume a mea unde pot vorbi linistita, unde sunt sociabila si fericita constant, unde am prieteni, unde...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Culcat2u întreabă:

De la un timp am niște probleme destul de grave.Pe zi ce trece am senzația ca lumea din jurul meu se dărâmă, am pierdut mulți tovarăși iar cu liceu ce *** sa mai zic ca am dat o in bara de cam...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Anonim7391 întreabă:

Salut TPU Am si eu de povestit o situatie si am nevoie de un sfat. Deci eu am facut meditatie la istorie anul trecut in noiembrie cand m- am si oprit din motive personale. Acolo mai era o fata sa ii...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii