Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Iunie 2019 | a întrebat:

Salut, eu ce as putea face sa adorm mai mult noaptea (cum sunt multi copii) pentru ca eu in ultima perioada adorm tot mai putin si adorm mai putin decat cat trebuie adica 6-7 ore /zi daca ma scol pana la baie sau etc adorm mult mai greu dupa ce vin si eu daca as adormi si dupa masa atunci adorm mai greu noaptea/dimineata. Eu as vrea sa adorm macar 8 ore daca nu 9, eu as vrea sa adorm 9 ore. Repede pentru ca am examen plus ca eu in 18 iunie 2019 fac 15 ani. Plus ca de obicei nu adorm dupa masa. Mai ales ca ma duc dupa examen undeva (la prietena lui bunica acasa)unde o sa dorm si acolo tot timpul (aprox) am dormit prost(in prima zi am dormit cam bine in alte zile prost) ca am dormit cu bunica mea in acleasi pat. Eu ma chinui sa fac temperaturi mari in camera sa devina mai calduros. Alta intrebare daca sunt mai calduros pot adormi mai bine daca ma duc la altii acasa? Bunica spune ca nu dormi mai bine niciunde decat acasa dar matusa mea(80-81 ani) zice ca oriunde adoarme bine dar bunica mea nu are incredere in ea si ea daca nu sta cu geamul deschis nu poate adoarmi dar eu pot, dar nu destul.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător şi Apreciat de Editori

în 15 Iunie 2019 | a răspuns:

Sunt persoane care dorm bine oriunde. Asa cum e matusa ta. Dar sunt persoane care daca schimba patul chiar acasa la ele, nu mai pot dormi.
Daca este prea cald, daca nu este aerisita camera (mai ales seara), este greu sa adormi. Mai bine o temperatura usor scazuta. Si camera bine-bine aerisita. Joaca-te mult pe afara, ca sa fii obosit seara si sa adormi "bustean" imediat ce te culci. Matusa fiind asa de batrana, o poti ajuta cu ceva treburi: cumparaturi, aspirat prin casa, sters praful, sters geamuri, etc. Se va bucura si ea. Te vei simti si tu bine si vei dormi cum doresti.
La multi ani!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Userul anului

în 15 Iunie 2019 | a răspuns:

Ritmul zilei, veghe- somn se numește circadian, circa-dies adică aproximativ de o zi de 24 de ore. Noi dormim de obicei noaptea 8-9 ore. Cel ma bun, mai odihnitor somn este cel între ora 22 și ora 2 de mâine. După un somn bun ne trezim odihniți. Somnul de după masa de prânz, cine are ocazia și poate să își permită ajută ca în cursul dupămesei să nesimțim la fel de odihniți ca dimineața.
Astfel preocuparea dtale este bună, să dormi suficient.
Acel somn este eficient, calitate și cantitate, după care te scoli odihnit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2019 | a răspuns:

Ca sa dormi mai mult fa activitati care presupun consumul energiei, astfel vei fi mai epuizat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Septembrie 2009
totul-online.tk întreabă:

Buna eu adorm cam greu si as vrea sa imi spuneti cum as putea adormi mai repede?

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2018
Justme32 întreabă:

De ce nu pot dormi în alt pat decât al meu de- acasă? Dacă mă duc cu cortul voi face gardă toată noaptea! Nu pot adormi, ațipi nimic! E ca o tortură, ochii larg deschiși, am băut lapte călduț,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2012
DreaMiss întreabă:

Buna! Am o problema. sper ca ma puteti ajuta :) De mai mult timp am insomnie, pare ciudat, dar asa e, adorm foarte greu, si ma trezesc devreme si foarte obosita, intr- o noapte am dormit doar 4 ore,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Ianuarie 2010
irina222 întreabă:

Cum pot adormi mai repede? In fiecare zi am ore de la 7.30 si trebuie sa ma scol la 6. Seara nu pot adormii, adorm foarte tarziu, pe la 1-2 noaptea, iar dimineata sunt foarte obosita. Ajutati`ma!:((....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2012
TєηιѕιAℓвι întreabă:

Cum pot adormii foarte usor? Nu stiu de ce, dar noapte adorm foarte greu. Ma pun la ora 22:00 in pat, dar adorm la ora unu noaptea. Nu stiu ce sa fac. Mie imi este somn la 22:00, dar nu pot adormi! ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
Anonima181991999kkkk întreabă:

Bună…deci eu cu un băiat din clasă ne placem reciproc. știu asta, din dovezi CLARE! Faza e ca azi a vb frt prost la adresa mea și e prima dată de la începutul școlii, m- a făcut "proasta" și...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 50 minute
Anonima181991999kkkk întreabă:

Bună …după cum știți urmează banchetul de a 8 a și faza e ca.dna dirigintă ne a zis să ne alegem fată și băiat să dansam la începutul banchetului..pe o melodie în engleză și nj ce. faza...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
arapumarian întreabă:

Cum descarc pe pss3 dupe sidi an memorie

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mona29 întreabă:

Buna TPU :> sunt noua aici, am 18 ani, si am o problema, si nu stiu dacă sa ma ingrijorez sau nu, am o relatie din 27 decembrie, pe 1 martie, cand am implinit 18 ani, mi am inceput viata s*xuala,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii