Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 Iulie 2017 | a întrebat:

M-am apucat sa fac exercitii pentru masa musculara, acasa, cam prin luna aprilie, se vad rezultate dar vreau sa am abdomenul cat mai vizibil, in momentul de fata am 4 "patratele" si ceva grasime pe abdomen...Sa renunt la exercitiile pentru masa musculara ( biceps, piept, trapez etc) si sa fac cat mai multe exercitii pentru abdomen? Variez undeva la 62-64 KG.
Multumesc!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 1 Iulie 2017 | a răspuns:

Daca ai ceva masa musculara eu zic ca e ok sa faci o mica pauza si sa te bazezi pe cele de abdomen.(parerea mea)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2013
bogdi1998 întreabă:

De ceva timp m- am apucat de exercitii de abdomen si de o dieta de care nu prea pot sa o tin pentru ca nu stiu ce sa mananc, am grasime pe abdomen si nu mi- se vad patratelele din cauza lor, nici...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2016
Cristi6811 întreabă:

Imi poate spune si mie cineva ce exercitii cate seturi si cate repetari sa fac pentru aceste programe: Luni: Piept + triceps Marti: Spate + biceps Miercuri: Pauza Joi: Umeri + ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2012
Gabriel1 întreabă:

Merg la sala de o luna, si folosesc programul urmator: luni - piept marti - spate miercuri - picioare joi - biceps + triceps vineri - piept sambata:abdomen+ umeri Mentionez ca vreau sa lucrez...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2011
phelipe întreabă:

as vrea sa imi dati mai exact voi niste indicati. Sa incepem, am 1.83. 83 de kg 17 ani jumate fac sala de o luna de zila acum merg pe a 2-a luna am mese 3 pe zi 4 cam asa. da-r am o problema...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2012
fanutu întreabă:

Salut tuturor! dau funda pentru cel mai bun raspuns. cine imi poate da un program de exercitii sportive pentru masa musculara la abdomen vreau sa fac patratele pe abdomen dar exerciitii care se pot face...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
celmaiinocent010 întreabă:

Buna TPU! Vreu sa imi spuneti cum se numeste un film de pe Youtube, m- am uitat anul trecut in aceasta perioada la el. Era despre bunica a 2 fete care noapte sugea sangele din talpa si se facea tanara....? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Salut, am o întrebare, locuiesc în Germania și anul trecut în Noiembrie am fost la dentist. aveam carii.și un dinte stricat, m- am dus la dentist ...am platit odată 95 de euro și odată 75 ..nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce am impresia ca copiez pe toată lumea? Felul în care ma uit la oameni simt ca e copiat numai ca nu știu de la cine... Pe de a lungul vieții mele am luat câte ceva de la fiecare om și am pus ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Gigel1740 întreabă:

Bună! Ieri, la școală, mi s-au furat niște lucruri și știu cine ar putea fi hoțul. Dacă aflu că potențialul hoț e vinovat, cum îl pot convinge să-mi dea lucrurile înapoi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii