Salut. 1.Nu te vei ingrasa de la batoanele proteice. Ele sunt menite sa fie mai mult o gustare sau o "mini masa". 2. NU ITI VOR MARI MUSCHII! Daca vrei muschi, fugi la sala. 2 ore pe zi, 3 zile pe saptamana si vei vedea rezultatele intr-o luna daca faci exercitiile cum trebuie si numarul de repetari corespunzator. Deci, sfatul meu este sa te apuci de sala si sa mananci multa carne (pui, vita, peste), orez si legume la greu.O sa faci muschi si fara steroizi. Batoanele alea sunt bune inainte sau dupa sala. Bafta!
DorelConstantin întreabă: