Pune o întrebare

Adolescenţi

în 21 Decembrie 2009 | a întrebat:

Salutare Deci, as avea o intrebare despre sala de forta.De 2 zile am inceput sala, dar am avut o pauza intre ele de o saptamana(racit). As vrea sa ma apuc mai serios, si as vrea sa stiu un progam de sala, cu exerciti, cate ore sa stau in sala de forta, cate zile pe saptamana, ce exerciti, si mare intrebare... sa iau proteine sau alte suplimente? (nu stiu daca va ajuta cu ceva, am facut 5-6 ani de karate, poate e ceva folositor). Am 16 ani, 1.70, 52 kg,

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Decembrie 2009 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=AgJtdZOBvc4

scrie acolo six pack abs, dar e pentru intreg corpul. eu am facut antrenamentul serios. si sunt exact ca in video :) succes.

Răspunde

în 4 Iulie 2013 | a răspuns (pentru esapament):

Six pack-ul NU SE FACE cu exercitii, cu prin alimentatie

esti o rola exact ca in video, esti un copil mic si firav paralel cu sportul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

1 răspuns:

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2009
sssSnake întreabă:

Salutare Deci, as avea o intrebare despre sala de forta.De 2 zile am inceput sala, dar am avut o pauza intre ele de o saptamana(racit). As vrea sa ma apuc mai serios, si as vrea sa stiu un progam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2014
TheRapul întreabă:

am si eu o problema cine ma poate ajuta cu niste sfaturi care mi- ar fi de mare ajutor? am 16 ani si 4 luni am inaltimea de 1.69- 70 de un an stationez adica si anul trecut aveam aceeasi inaltime,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna ziua TPU!, stiu ca ar fi trebuit sa dau si un search dinainte dar nu prea m- am convins si vreau sa aud de la voi, am 14 ani si as vrea sa ma apuc de sala, si acum cateva intrebari: 1.Ce exercitii...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1.69, 52Kg, sunt cam subtirel, si m- am apucat de vreo 2 saptamani de sala, am facut prima saptamana la toate aparatele, am citit pe internet ca e bine ca sa se obisnuiasca muschii cu ...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2011
Florin16 întreabă:

Salutare, Ma numesc Florin, am 16 ani, 59kg, 1.70 inaltime. Fac sala cam de 2 luni, si as vrea sa iau niste suplimente/proteine ceva pentru forta/masa. Ce imi recomandati? (ceva natural daca se...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
MistarGoGu întreabă:

Cu ce joc / jucărie *( scumpă / greu de gasit ) va " terorizati " părinții in copilărie sa va cumpere? Ce tehnici de convingere / santaj funcționau?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
MistarGoGu întreabă:

Cum va alintau / porecleau părinții / fratii sau rudele in copilărie? DE la haioase la penibile! Dar cele din scoala sau liceu?

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Boka întreabă:

Salut dacă am luat ceva după olx și a fost cu verificare și nu am mai verificat Am. Deschis acasă mai pot sa fac retur

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Portocala528368 întreabă:

ADMITERE UNARTE GRAFICA Am câteva întrebari 1. In primul rand m- ar interesa daca sectia de grafica este diferita de cea de graphic design 2. Pentru portofoliu ce mediu si ce subiecte ar fi...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii